Saturday, February 9, 2013

Jus Sehat untuk Bayi : JUS PISANG DAN KURMA

resep makanan & minuman bayi & balita

+ Minuman Bayi
+ Jus Sehat
+ Usia 6-12 bulan

☻   JUS PISANG DAN KURMA
       «    Bahan
              -      1 buah pisang ambon matang
              -      4 buah kurma* kupas kulitnya
              -      2 sdm air jeruk manis
              -      200 ml air matang
       «    Cara membuat
              1.    Potong-potong pisang ambon dan daging buah kurma
              2.    Campur dengan air jeruk manis dan air matang. Proses dengan blender sampai halus. Tuang ke dalam gelas. Sajikan pada bayi
«    Manfaat
       Kurma mengandung vitamin B kompleks, vitamin E, kalsium, magnesium, zat besi, dan kadar potasium. Khasiat mengonsumsi kurma yaitu mencegah anemia, sebagai sumber energy, dan menjaga kesehatan otak
       «    Nilai Gizi per Porsi
              -      Energi                    :    127.15 Kkal
              -      Protein                   :    1.4 Gram
              -      Lemak                    :    0.5 Gram
              -      Karbohidrat           :    32.85 Gram
       ( Kurma yang baik adalah kurma yang tidak mengandung gula. Ciri-cirinya adalah terlihat matang dan tidak lengket ditangan. Warnanya cokelat terang dan tidak terlalu lunak. kurma yang benyek dan melekat ditangan, menandakan banyak mengandung gula.

No comments:

Post a Comment