+ Minuman Bayi
+ Jus Sehat
+ Usia 6-12 bulan
☻ JUS PISANG DAN KURMA
« Bahan
- 1 buah pisang ambon matang
- 4 buah kurma* kupas kulitnya
- 2 sdm air jeruk manis
- 200 ml air matang
« Cara membuat
1. Potong-potong pisang ambon dan daging buah kurma
2. Campur dengan air jeruk manis dan air matang. Proses dengan blender sampai halus. Tuang ke dalam gelas. Sajikan pada bayi
« Manfaat
Kurma mengandung vitamin B kompleks, vitamin E, kalsium, magnesium, zat besi, dan kadar potasium. Khasiat mengonsumsi kurma yaitu mencegah anemia, sebagai sumber energy, dan menjaga kesehatan otak
« Nilai Gizi per Porsi
- Energi : 127.15 Kkal
- Protein : 1.4 Gram
- Lemak : 0.5 Gram
- Karbohidrat : 32.85 Gram
( Kurma yang baik adalah kurma yang tidak mengandung gula. Ciri-cirinya adalah terlihat matang dan tidak lengket ditangan. Warnanya cokelat terang dan tidak terlalu lunak. kurma yang benyek dan melekat ditangan, menandakan banyak mengandung gula.
No comments:
Post a Comment