Resep Cara Membuat Nasi Hainan Komplit

Resep nasi hainan komplit _ Nasi Hainan merupakan masakan asli khas Negara trai bambu atau China, makanan ini memiliki cita rasa khas oriental yang kental sekali.  Cocok untuk menjamu tamu anda.  Selain di Cina, nasi ini juga banyak ditemui di Singapura, Indonesia serta Negara tetangga kita lainnya.

Nah untuk membuat nasi ini sendiri dirumah pastinya dibutuhkan resep dan tata cara pembuatannya, sudah tahukah anda tentang proses pembuatan masakan lezat ini??? 

Resep Cara Membuat Nasi Hainan Komplit

Jika anda masih bingung tetapi anda ingin mencoba membuatnya sedniri dirumah, berikut adalah beberapa resep dan cara membuat NasiHainan Komplit:

Bahan – bahan yang bisa anda siapkan terlebih dahulu:

• 3 batang daun bawang, dipotong  3 cm
• 1 ayam utuh, potong 12 bagian
• 2 siung bawang putih
• 1/2 sendok teh merica bubuk
• 2 cm jahe memarkan
• 1 sendok teh garam
• 3 sdm kecap ikan

Bahan Nasi Hainan:

• 450 gram beras putih
• 2 sendok makan mentega
• 2 siung bawang putih cincang
• 500 ml air kaldu
• 1/2 bawang bombay cincang
• 4 sdm kecap ikan
• 1 sdm minyak wijen
• 2 cm jahe yang telah  dimemarkan
• 5 buah jamur champignon, iris tipis
• 1 sendok teh garam

Bahan Kuah :

• 500 ml Air kaldu
• 2 sendok makan kecap manis
• 1 sendok makan kecap asin
• 1 sendok makan minyak wijen

Berikut Cara Membuat:

1. Ambil air 1400 ml dan rebus ayam dalam panic. Hingga ayam empuk. Gunakan air rebusan untuk masak
2. didihkan air kaldu dan masukkan jahe, garam,  bawang putih, , merica, kecap ikan, daun bawang. angkat dan sisihkan 
3. Panaskan mentega diatas wajan, masukkan bawang bombay cincang, bawang putih cincang dan jahe, tumis hingga harum.
4. Masukan potongan jamur, minyak wijen, kecap ikan, garam aduk sampai merata, masukan  beras aduk sampai rata.
5. Tuang  500 ml air kaldu ditambahkan lagi 300 ml air, tunggu sampai air habis, angkat kukus nasi selama 20 menit
6. Sisa kaldu  yang sudah dibumbuin dicampur kecap asin, kecap manis, dan minyak wijen. Aduk hingga.selesai.

Nah bagaimana mudah bukan cara pembuatannya?? Oke silahkan praktekan resep nasi hainan diatas sendriri dirumah semoga hasilnya maksimal dan enak dan lezat.

Resep lainnya yang berhubungan:

Resep dan tata cara pembuatan nasi goreng sederhana

Resep dan tata cara pembuatan nasi kebuli ayam

Resep Masakan Udang Saus Tiram terbaru 2014

Resep Udang Saus Tiram nah kali ini bagi para pemula memasak di rumah atau khusus  nya bagi para ibu rumah tangga,,saya akan berbagi resep masakan udang yang berbeda memang hal nya ikan udang itu sama tetapi bagi ibu rumah tangga atau para pemasak resep nya kali ini berbeda dari yang lain,untuk itu bagi anda yang mau mencoba resep masakan udang saus tiram silahkan simak rese-resep nyaa yang saya sediakan di bawah.

Seblum anda menyimak mudah-mudahan resep yang saya bagikan atau kususnya saya informasikan bermanfaat untuk semuanya ter utama bagi para ibu-ibu yang berada di rumah,.

 Bahan Bahan :  

• 200 gr Udang segar
• 1 genggam Kacang Kapri muda
• 1/4 siung Bawang Bombay, iris tipis
• 80 ml Air
• Minyak untuk menumis

 Resep Udang Saos Tiram:

•     Resep Udang Saos Tiram
•     1 ruas Jahe, memarkan
•     1 sdm Saus Tomat
•     2 sdm Saus Sambal
•     3 sdm Saus Tiram
•     Merica secukupnya
•     Garam secukupnya

Cara Cara Memasak :

   1)  Goreng Bawang bombay hingga layu.
   2)  Tambahkan jahe, kemudian tumis sampai harum.
   3)  Masukkan kacang kapri dan 2 sdm air, masak sampai matang.
   4)  Tambahkan udang segar, masak sampai berubah warna.
   5)  Masukkan saus tomat, saus sambal, saus tiram, merica, garam dan sisa air.
   6)  Masak hingga bumbu merasuk dan agak kental.
   7)  Angkat dan sajikan hangat.

Resep Sup Ayam Sederhana Enak dan Lezat

Resep Sup Ayam sederhana yang enak ini selain dapat dijadikan hidangan sehat buat keluarga juga bisa menyegarkan badan terutama bila badan terasa tidak enak. Cobalah membuat sup, nikmati dalam keadaan hangat alhasil badan akan terasa segar dan hangat. Sup ayam yang masuk dalam resep masakan praktis dan cepat (yang begini biasanya jadi favorit ibu-ibu) ini juga disukai oleh anak-anak karena rasanya yang gurih dan berasa banget ayamnya.

Resep Sup Ayam

Sup ayam yang sederhana ini pengerjaannya hanya membutuhkan waktu kurang lebih sekitar 30 menit dan selanjutnya sup istimewa ini siap disajikan. Bahan yang dibutuhkan selain ayam adalah sayuran standar sup ayam seperti kentang, dan wortel, sebagai tambahan bisa ditambahkan seledri, daun bawang dan taburan bawang goreng. Sedangkan untuk bumbu sup ayam cukup menggunakan garam, bawang putih dan merica (lada). Agar lebih jelas, silahkan lihat resep dan cara membuat sup ayam yang enak dan lezat berikut ini

Bahan Utama

• 1 Ekor daging ayam

Bahan-bahan Sup Ayam :

• 2 buah wortel, dipotong-potong sesuai selera
• 2 batang seledri, dipotong-potong sesuai selera
• 2 batang daun bawang, dipotong-potong sesuai selera
• 1 buah kentang, dipotong bentuk dadu sesuai selera
• Bawang goreng secukupnya, untuk taburan

Bumbu-bumbu :

• 3 siung bawang putih, di geprek
• Garam dapur, secukupnya
• Merica, secukupnya

Cara Membuat Sup Ayam Sederhana

• Bersihkan ayam kemudian potong jadi 2 bagian besar, kemudian rebus hingga mendidih. matikan
• Angkat ayam, pisahkan dengan tulangnya kemudian dagingnya disuwir-suwir dengan garpu dan masukan kembali dalam air kaldu.
• Rebus kembali hingga mendidih, tambahkan kentang, wortel dan bawang putih, kecilkan api dan didihkan kembali sampai sayuran menjadi empuk.
• Aduk sup, bumbui dengan garam dan merica, jangan lupa cicipi. tambahkan seledri dan daun bawang. matikan
• Sajikan dalam keadaan hangat di mangkuk, taburkan bawang goreng bila suka

Ada banyak macam cara memasak sup ayam hingga cara menikmati kuah sup yang segar dan menyehatkan ini, namun kami biasanya menikmatinya dengan menambahkan sambal kecap dalam semangkuk sup dan kerupuk sebagai pelengkapnya :) Kalau anak-anak suka ditambah dengan ayam goreng. Okey selamat berkreasi di dapur tentunya sambil mencoba resep sup ayam.

Resep Membuat Nasi Kebuli Ayam

Resep nasi kebuli ayam_ Nasi kebuli merupakan kuliner indonesia yang menggunakan rempah-rempah asli nusantara, dengan dipadukan ayam tentu akan menggugah selera anda. Nasi citarasa indonesia dapat anda buat dirumah yang dapat anda sajikan pada setiap acara anda.

Nah adakah dari ibu atau anda semua yang ada dirumah kepingin mencoba membuat nasi ini sendiri dirumah??? Jika memang anda tertarik mencoba, silahkan anda mencoba resep yang ada dibawah ini untuk dipraktekan dirumah masing-masing.

Read:

Cara Membuat Nasi Goreng enak, gurih dan sederhana

Resep Nasi Goreng Hongkong yang enak dan nikmat

Resep Cara Membuat Nasi Kuning dengan Rice Cooker

Resep Membuat Nasi Kebuli Ayam

Bahan yang akan anda gunakan plus harus anda persiapkan adalah sebagai berikut:

• 2 sdm mentega
• 3 butir cengkeh
• 450 gram beras
• 2 batang serai, memarkan
• 1 ekor ayam,
• 3 cm kayu manis
• 500 ml air/ kaldu ayam
• 2 butir kapulaga
• ¼ butir biji pala, memarkan

Bumbu untuk nasi gorengnya:

• 1 sdt merica
• 7 siung bawang merah
• 2 cm jahe
• 2 sdt ketumbar
• ½ sdt jintan
• 5 siung bawang putih
• 2 sdt garam

Bahan untuk pelengkap saat penyajian nasi goreng kebulinya:

• Potongan  buah timun segar serta buah nanas
• Bawang goreng sesuaka dan sesuai selera masing-masing

Cara Membuat Nasi Kebuli Ayam Yang Enak Dan lezat:

• Masaklah  beras dalam kukusan hingga setengah matang. Angkat dan sisihkan.
• Untuk bumbu silakan siapkan 8 siung bawang merah, 6 siung bawang putih, jahe , 2 sendok teh ketumbar, merica butiiran 1 sendok teh, ½ sendok teh jintan dan 2 sendok teh garam. Haluskan bumbu hingga benar-benar halus. Penting karena bumbu harus meresap.
• Tumis bumbu tersebut hingga matang. Lalu masukan ayam yang telah anda potong aduk hingga rata.
• Setelah matang masukan beras setangah matang, aduk kembali hingga rata tambahkan beras, aduk hingga rata. Masukan kaldu masak sampai air habis dan nasi matang.
• Kukus sebentar, lalu  angkat. Taburi dengan bahan pelengkap

Nasi kebuli ayam siap disajikan bersama pelengkapnya. Cocok untuk disajikan pada saat acara keluarga. Nasi khas cita rasa nusantara siap menjamu tamu anda. Selamat mencoba semoga resep yang kami share diatas bisa bermanfaat dan berguna untuk kita semua.

Jangan lupa baca artikel menarik lainnya yang ada di info kesehatan, baik itu info tentang tips sehat, kecantikan, resep masakan, tips wanita maupun tips tips remaja lainnya, terimaksih untuk tetap setia membaca blog ini.

Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan Tubuh

Seledri atau yang dikenal dengan bahasa latin “Apium graveolens L” ialah salah satu jenis tumbuhan sayur yang merangkap fungsi sebagai tumbuhan obat herbal alami. Tentu hal ini sama halnya dengan brokoli, dan tumbuhan yang mempunyai fungsi rangkap lainnya.

Seledri umumnya digunakan oleh ibu rumah tangga sebagai tumbuhan/sayuran untuk penambah kelezatan sayur sop, selain sayur sop seledri mudah kita jumpai pada makanan berkuah seperti bakso soto dan makanan berkuah lainnya.

Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan Tubuh

Nah seperti yang sudah dijelaskan diatas bahwa seledri mempunyai fungsi ganda atau rangkap yaitu bermanfaat untuk kesehatan, makanya disini admin akan berbagi informasi mengenai kesehatan yang bisa didapatkan dari daun seledri.

Dan berikut adalah manfaat daun seledri untuk kesehatan:

Untuk Obat Alami Batuk

Jika anda sedang batuk, anda dapat memanfaatkan tumbuhan sayur plus herbal ini untuk mengobatinya, adapun cara pengaplikasinnya adalah:

• Siapkan satu batang tumbuhan seledri yang masih segar (meliputi daun, akar, dan batangnya)
• Potong tumbuhan seledri yang sudah anda bersihkan seperlunya saja
• Masukan dalam panci, kemudian rebus bahan menggunakan air bersih sebanyak 3 gelas, dimakan sampai airnya mendidih
• Angkat dan saring, lalu diamkan hingga dingin
• Beri sedikit madu murni, lalu aduk hingga merata
• Bagi ramuan menjadi 2 bagian, dan minumlah 2 kali dalam seharinya, yaitu pagi hari dan sore hari.

Obat Herbal Penyakit Rematik :

Cara pengaplikasian dan pembuatan ramuannya:

• Siapkan sebanyak satu tangkai daun seledri yang baru dipetik
• Cuci dengan air hingga kotorannya hilang semua, gunakanlah daun seledri ini untuk lalapan saat anda makan.
• Kerjakan cara ini setiap hari rutin hingga sakit pinggang atau rematik anda sembuh.

Untuk mengatasi dan Mengobati Masalah Mata Kering :

Bagi anda yang memilki masalah pada kesehatan mata, khususnya mata kering. Anda dapat memanfaatkan daun seledri untuk mengatasi kesehatan mata tersebut, adapun caranya adalah sbb:

• Ambil kurang lebih 1/3 genggaman tanggan daun seledri segar, bayam serta daun kelor.
• Cuci agar kotoran yang tertempel hilang dan bersih dari kotoran/debu
• Haluskan semua bahan yang dauh dicuci daengan cara di tumbuk, beri sidikit garam makan/dapur yah.
• Masukan bahan yang sudah anda tumbuk kedalam gelas, beri air putih yang matang sebanyak 1/3 gelas, aduk -aduk
• Pisahkan antara air dan ampasnya
• Minum ramuan herbal alami ini sehari 3 kali
• Kerjakan secara rutin agar hasilnya lebih maksimal.

Obat Herbal Tekanan Darah Tinggi :

Cara pengaplikasiannya adalah sebagai berikut:

• Ambil kurang lebih daun seledri 100 gram, usahakan cari daun yang segar atau bisa juga lengkap dengan akar dan batang seldri
• Cuci menggunakan air hingga benar-benar bersih dari kotoran/debunya.
• Tumbuk seledri hingga halus sempurna
• Campur menggunakan air bersih sebanyak satu gelas
• Masak/rebus dengan panci sampai mendidih
• Angkat dan saring, bagi ramuan menjadi dua bagian
• Minum ramuan herbal alami ini secara berkala dua kali dalam seharinya

Karena cara ini terkategori cara alami, usahakan lakukan seluruh cara-cara diatas dengan rutin setiap hari, agar hasilnya bisa lebih maksimal dan cepat terasa, sekian info malam ini semoga bisa membantu anda semua yang sedang mencari informasi tersebut, selamat menunggu artikel kami lainnya.

Resep Masakan Rendang Daging Sapi Padang

Resep Rendang Daging Sapi – Hari ini Info Resep kembali meyajikan resep masakan yang bisa dibuat sendiri dirumah. Kalau sudah menikmati kelezatan masakan rendang daging sapi khas padang, tentunya membuat kita ingin selalu nambah terutama saat makan di rumah makan padang akan tetapi tapi niat tersebut terkadang harus diurungkan (..malu). Nah sekarang buat yang mengalami hal yang sama, kenapa tidak mencoba membuat rendang sendiri ? Sehingga bisa puas menikmati enaknya rendang asli khas padang.

Resep Rendang Daging Sapi

Rendang daging sapi asli padang dalam hal ini resep membuat masakan rendang daging dapat ditemukan dengan mudah saat berselancar di Internet, salah satunya adalah blog kami ini. Selanjutnya untuk bahan dan bumbu rendang daging bisa disesuaikan sesuai kebutuhan, maklum saat ini harga daging sapi cukup tinggi :) Buat yang berkunjung ke blog info resep, silahkan dicek resep dan cara membuat rendang daging sapi yang kami tampilkan ini

Bahan-bahan rendang :

• 1 kilogram daging sapi segar dan tanpa lemak lebih baik
• 10 gelas santan kelapa tua, ± 3 buah kelapa

Bumbu-bumbu rendang daging sapi :

• 2 lembar daun kunyit, buat simpul
• 2 lembar daun jeruk purut, tulang daunnya dibuang
• 2 buah asam kandis
• 1 batang serai, dimemarkan / digeprek
• Garam dapur, secukupnya

Bumbu rendang (dihaluskan) :

• 100 gram cabe merah giling, bisa juga menggunakan cabe utuh hanya perlu proses
• 13 siung bawang merah
• 8 siung bawang putih
• 4 buah kemiri
• 1 centimeter jahe
• 1½ centimeter laos, digeprek / dimemarkan

Cara Membuat Rendang Daging Sapi

• Bersihkan terlebih dahulu kemudian potong-potong daging sapi tanpa lemak sesuai selera / kebutuhan. sisihkan
• Rebuslah santan dalam wajan menggunakan api sedang, masukkan pula bumbu yang telah dihaluskan, daun jeruk, daun kunyit dan asam kandis
• Rebusan santan dan bumbu tersebut tetap diaduk agar tidak pecah hingga mengental
• Setelah rebusan mengeluarkan minyak, masukkan daging sapi yang telah dpotong-potong
• Terakhir dan merupakan bagian inti : aduk dan diaduk terus, jangan sampai berhenti hingga bumbu rendang agak mengering dan berwarna kecoklatan dan daging empuk
• Angkat dan siap disajikan

Nikmati rendang sapi khas padang dengan nasi hangat dan sambal cabe hijau, dan jangan lupa sayuran guna mengimbangi efek kolesterol daging. Ups.. selamat mencoba membuat berdasarkan resep rendang daging sapi

Manfaat Coklat Untuk Kesehatan Tubuh

Selain memiliki rasa yang nikmat, lezat, dan enak, makanan yang satu ini “coklat” juga banyak menyimpan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita loo. Namun banyak juga orang yang beranggapan mengkonsumsi coklat bisa mengakibatkan obesitas dan gigi cepat rusak.

Padahal penyebab gigi dan obesitas/kegemukan itu bukan di karenakan mengkonsumsi coklat. Namun diakibatkan karena kandungan dalam coklatnya “gula” jadi bukan coklatnya yang menyebabkan kegemukan tapi kandungan gula-nya yah.

Lalu bagaimana dengan kesehatan tubuh??? Apakah coklat merusak tubuh atau malah membuat tubuh tampak menjadi lebih sehat??? Nah untuk pertanyaan tersebut, mari kita jawab dan baca bersama artikel tentang manfaat coklat untuk kesehatan tubuh yang ada di bawah ini:

Manfaat coklat bagi dan untuk kesehatan tubuh anda di antaranya adalah sebagai berikut:

Membantu Tubuh Dalam Menurunkan Tekanan Darah Serta Kolesterol

Makanan Coklat ialah salah satu makanan yang mengandung zat atau senyawa yang berfungsi sebagai zat penenang syaraf-syaraf dalam tubuh yang tegang. 

Sebuah penelitian mengatakan bahwa, dengan mengkonsumsi coklat, seseorang akan merasakan lebih rileks berfikir, bagai mana dengan anda??? nah  jika pikiran kira bisa menjadi tenang dan rilek maka kita akan terhindar dari tekanan darah tinggi.

Dark chocolate juga telah di teliti mampu menurunkan masalah tekanan darah tinggi, sehingga bagi anda yang memiliki penyakit darah tinggi dapat mengkonsumsi Dark coklat.

Dalam Coklat Terdapat Kandungan Antioksidan Tinggi

Menurut beberapa pakar penelitian, ternyata dalam coklat  juga terdapat kandungan flavanol, kandungan ini sejenis dengan kandungan flavanoid yang ada pada coklat. 

Flavanoid sendiri adalah salah satu senyawa yang terbentuk dari proses alamiah yang terjadi pada makanan nabati. Selain itu flavanoid juga berguna untuk antioksidan serta senyawa yang berguna untuk menangkal radikal bebas.

Adanya kandungan Anti-Depresi

Hasil penelitian menunjukan bahwa dalam makanan coklat terdapat kandungan serotonin alami yang berguna untuk anti-depresan. Nah dengan mengonsumsi Cokelat ternyata juga dapat membantu tubuh untuk memproduksi enzim endorfin, enzim inilah yang berperan penting dalam menciptakan perasaan senang serta bahagia pada penikmatnya.

Mencegah Kerusakan Pada Gigi

Mungkin banyak orang yang beranggapan bahwa makanan ini merusak gigi, namun tahukah anda bahwa sebenarnya coklat itu malah bisa menjaga gigi anda dari kerusakan?? Asalkan setelah makan anda langsung menggosok gigi dengan baik dan benar.

Kenapa coklat dapat bermanfaat untuk kesehatan gigi??? Hal ini dikarenakan dalam sebuah coklat terdapat kandungan zat theobromine, zat inilah yang bisa membuat gigi anda terhindar dari kerusakan.

Menambah Panjang Umur Seseorang

Walaupun sebenarnya dalam agama kita (islam), masalah qodar umur seseorang itu sudah ada garis dan ketentuannya. Namun menurut sebuah hasil penelitian yang dikerjakan di Negera Belanda, mereka mengungkapkan bahwa seorang laki-laki yang mengkonsumsi coklat bisa menjauhakan dirinya dari penyakit, sehingga ia bisa lebih panjang umur.

Oke itulah manfaat yang mengagumkan dari coklat bagi kesehatan tubuh kita, sebenarnya masih banyak lagi manfaat yang bisa anda dapatkan dari makanan satu ini. 

Namun kelima 5 manfaat yang sudah terpublish diatas saya rasa dapat menjadi salah satu acuan sehat anda dalam mengkonsumsi coklat. Terimaksih sudah setia membaca Blog info kesehatan sampai sekarang, like dan share yah jika beramanfaat.

Minuman Bayi : JUS BROKOLI

resep makanan & minuman bayi & balita

• Minuman Bayi
• Jus Sehat
• Usia 6-12 bulan

JUS BROKOLI

       «    Bahan

              -      100 gram brokoli*

              -      200 ml air matang

              -      50 ml air jeruk manis (jeruk medan super atau jeruk baby)

       «    Cara membuat

              1.    Potong-potong  brokoli dan batangnya ( 5 cm dari pucuknya). Blender bersama 200 ml air matang sampai halus. Keluarkan lalu saring. Sisihkan sepahnya

              2.    campur sari brokoli dengan air jeruk manis. Aduk rata. Tuang ke dalam gelas.

              3.    berikan pada bayi di antara makan pagi dan makan siang.

«    Manfaat

       Brokoli merupakan salah satu sayuran yang sarat kandungan gizinya. Fitonutrien yang terkandung dalam brokoli adalah indole, flavonoid, dan klorofil. Fitonutrien dalam brokoli mampu mempercepat proses penyembuhan setelah tubuh mengalami sakit berat. Selain itu, mengonsumsi brokoli secara teratur dapat meningkatkan kecerdasan anak karena memperlancar asupan asam amino ke otak.

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    55.9 Kkal

              -      Protein                   :    3.4 Gram

              -      Lemak                    :    2.8 Gram

              -      Karbohidrat           :    4.5 Gram

       (Jangan membuang tangkai teratas brokoli (sekitar5 dari pucuk). Sebab, pada bagian ini, banyak mengandung zat yang berfungsi sebagai antioksidan.)

       (Penambahan air jeruk, untuk mengurangi aroma brokoli yang kurang sedap.)

Manfaat Olahraga Renang Untuk Kesehatan Tubuh

Salah satu olahraga yang banyak orang suka adalah olahraga renang, olahraga ini juga tergolong kedalam olahraga yang sangat aman atau minim menimbulkan cidra saat menjalankannya. Ya, hal ini tentu berbanding terbalik dengan olahraga-olahraga seperti bulu tangkis, sepakbola dan sejenis olahraga ektrim lainnya.

Selain minim akan terjadinya cidra, olahraga uni juga sudah terbukti menyehatkan tubuh. Jadi bagi anda yang senang dan doyan dengan olahraga renang anda akan mendapatkan dua point plus sekaligus “kesehatan tubuh dan minim resiko terjadinya cidera”.

Manfaat Olahraga Renang Untuk Kesehatan Tubuh

Nah untuk manfaat olahraga ini sendiri”renang” akan kami coba ulas agar anda yang suka dengan renang tambah rutin mengerjakan. Dan berikut adalah beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan jika anda melakukan renang secara rutin:

Dengan Renang Berarti Anda Memperkuat Tulang Dan Sendi Tubuh

Saat anda sedang melakukan aktifitas berenang serta mengapung diatas air kolam, berarti Anda seperti mengalami gravitasi pada titik nol. Tubuh Anda sendiri seakan-akan melawan gravitasi bumi, sehingga bagian organ tubuh (tulang beserta sendi) akan menjadi lebih kuat lagi.

Dapat Membuat Jantung Lebih Kuat

Olahraga renang ialah salah satu bagian dari jenis olahraga kardio, selaian renang olahraga yang terkategori kardio lainnya adalah lari dan berjalan. Seseorang yang rutin melakukan latihan kardio diyakini dapat bermanfaat baik untuk membuat jantung lebih kuat.

Dapat Membakar Lemak Yang Tertumpuk di Paha Dan B0kong

Nah apakah anda adalah salah satu orang yang yang memilki masalah paha dan b0kong yang tidak sesuai ukuran normal orang lainnya??? jika iya anda dapat menghilangkan timbunan lemak tersebut

Dengan Renang Dapat Memperbaiki Postur Tubuh

Nah karena sesuai penejelasan diatas, bahwa renang dapat menghilangkan timbunan lemak ditubuh, berarti bagi anda yang memilki masalah postur tubuh gemuk dapat memperbaiki bentuk dan postur tubuh anda melalui renang yang dilakukansecara rutin.

Dapat Menghindari Cedera

Olahraga renang bisa dibilang minim sekali resiko cidera, hal ini tentu sudah terbukti karena badan tidak harus mengangkat beban yang terlalu berat bukan begitu?? Resiko renang yang paling berhaya hanya satu yaitu tenggelam.

Dapat Menghindarkan Stres

Air yang ada dalam kolam renang dapat membuat pikiran anda menjadi lebih tenang, selain itu air juga bisa meningkatkan emosi positif agar terhindar dari pikiran yang jenuh dan stres.

Menyehatkan Saluran Pernafasan

Oksigen/udara lembab yang anda hirup saat anda sedang renang ternyata dapat meningkatkan efisiensi pada saluran system pernapasan menjadi lebih sehat dan baik untuk tubuh. Berenang juga adalah salah satu bentuk olahraga yang bagus untuk melatih system pernafasan kita.

Itulah 7 khasiat yang bisa anda rasakan jika melakukan olahraga renang secara rutin. Sekian info kali dari blog info kesehatan kali ini, semoga bisa mengispirasi sehat kita. Bantu like dan share yahh ;).

Read: 
Manfaat Yoga Untuk Kesehatan tubuh anda
Cara Membentuk Otot Tubuh Six Pack

Manfaat Buah Pare Bagi Kesehatan Tubuh

Buah Pare ialah salah satu buah sehat yang banyak digunakan untuk sayuran oleh ibu-ibu rumah tangga. Sayur ini memeng memiliki rasa yang pahit yang kurang saya sukai “admin” Namun banyak juga yang senang dengan sayur buah pare ini, hal ini mungkin cara pengolahannya yang pintar sehingga menghasilkan rasa yang lezat.

Tapi tahukah anda bahwa buah pare itu memiliki khasiat yang luar biasa dibalik rasa pahitnya itu???? pahit namun berkhasiat. Pasti dari anda belum banyak mengetahui manfaat buah pare ini bukan???? oleh karenanya info kesehatan akan membahasnya pada artikel yang berjudul manfaat buah pare untuk kesehatan.

Untuk melihat khasiat dan manfaat secara lebih terperinci dan lebih lenkap tentang buah pare, anda dapat melanjutkan membaca artikel ini dari awal hingga akhir, semoga dengan terpublishnya artikel ini bisa menjadi salah satu opsi menu sayur sehat setiap hari. “dan bagi saya sendiri semoga saya bisa lebih menyukai pare ini hehe”

Manfaat Buah Pare Bagi Kesehatan Tubuh

Dapat Bermanfaat Untuk Menekan Penyebaran Sel Kanker

Salah satu pusat Penelitian penyakit kanker yang ada di university of Colorado, mereka mengungkapkan bahwa buah pare ternyata memiliki kandungan yang dapat berguna untuk menghambat proses pertumbuhan kanker pankreas.

Kandungan itulah yang dapat mempengaruhi dan membantu metabolisme glukosa yang sangat dibutuhkan oleh sel kanker. Seseorang yang terserang penyakit kanker pancreas biasanya terlebih dahulu terserang diabetes mellitus, nah untuk cara mengatasinya sendiri anda dapat mengkonsumsi  jus pare, cara ini sudah terbukti dan di uji coba pada salah stau hewan pengerat, dan alhasil 60 % dari percobaan sempurna menyembuhkan.

Mempercantik Kulit Tubuh Anda

Apakah anda salah satu seseorang yang sering keluar rumah, sehingga kulit cantik anda terbakar oleh sengatan terik matahari??? Jika iya anda dapat mencoba cara alami untuk membuat kulit cantik kembali yaitu menggunakan masker buah pare secara rutin dan teratur.

Masker buah pare ini akan bekerja mengembalikan kesehatan kulit wajah yang mengkerut atau terbakar akibat panas matahari/sinar ultraviolet.

Membantu Pengobatan Secara Alami Penyakit Diabetes

Salah satu sifat dari buah pare adalah hipoglikemik atau dengan kata lain dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. 

Nah sifat inilah yang cocok untuk anda yang memiliki penyakit diabetes, sehingga anda bisa menurunkan gula darah dalam tubuh tanpa biaya mahal dan tentunya aman dan menyehatkan.

Membantu Anda Mengatasi Masalah Berat Badan

Karena buah pare hanya mengandung kalori yang sedikti, maka buah ini cocok untuk anda yang memiliki masalah berat badan atau obesitas.

Read: 

• Cara menurunkan berat badan menggunakan metode alamiah
• Rumus menghitung berat badan ideal
• Tips diet sehat ala sang metalis (ocd)

Dapat Melegakan Masalah Pernapasan

Anda sering sesak napas/memiliki penyakit asma? Ada kabar baik untuk anda yang memiliki masalah tersebut, yaitu anda dapat mengkonsumsi buah pare secara rutin, hal ini sudah terbukti membantu memperlancara system pernafasan tubuh.

Bagaimana banyak bukan manfaat dari buah sayur pare ini. jika anda suka dengan buah dan sayur pare berarti anda asalah salah satu orang yang beruntung karena bisa mendapatkan khasiat yang tersembunyi dari buah pare ini.

Resep Masakan Daging Sapi Lada Hitam

Resep daging sapi lada hitam spesial yang hari ini kami bagikan adalah salah satu masakan favorit karena citarasanya begitu nikmat, lezat plus sedikit pedas dari lada. Jadi tidak salah jika daging sapi lada hitam ini menjadi salah satu masakan yang banyak di cari di resto. Dengan bahan utama berupa daging sapi dan jika ibu-ibu ingin membuatnya sebaiknya gunakan bagian yang mudah empuk serta tidak berlemak.

Resep Daging Sapi Lada Hitam

Daging sapi lada hitam ini bisa menjadi salah satu referensi masakan terbaru layaknya restoran di rumah. Walaupun kini daging sapi harganya sangat meroket namun sesekali perlu juga untuk menghidangkannya di rumah, biar menjadi variasi menu makan sehari-hari. Biar gak monoton daging perlu juga disediakan hidangan lainnya seperti Sayur bening bayam campur jagung manis. Kembali ke resep daging sapi, berikut ini adalah bahan-bahan dan cara membuat daging sapi lada hitam spesial enak, nikmat dan lezat.

Bahan Masakan :

• ½ kg daging sapi, potong ukuran dadu
• 2 batang wortel ukuran sedang, iris dan belah
• 1 sendok teh lada hitam
• 3 buah cabe merah, potong kecil
• 2 buah cabe hijau besar potong kecil
• 2 tomat besar, belah jadi 4 bagian
• Garam, merica dan gula secukupnya
• Minyak goreng secukupnya
• Air secukupnya

Bumbu daging sapi lada hitam, dihaluskan :

• 1 ruas jari jahe
• 5 siung bawang merah
• 3 buah bawang putih

Bahan Pelengkap

• 2 batang daun bawang potong halus
• 2 batang daun seledri potong halus

Cara Membuat Daging Sapi Lada Hitam

• Potongan daging sapi beberbentuk dadu dicuci bersih kemudian siapkan air secukupnya untuk merebus daging sapi hingga empuk dengan menggunakan api yang sedang. Angkat, tiriskan dan sisihkan.
• Siapkan minyak sayur untuk menumis, masukkan bawang merah, putih dan jahe yang telah dihaluskan hingga wangi baunya
• Masukkan potongan wortel dan cabe. Aduk sampai merata, masukkan daging sapi kemudian tumis kembali dan siram dengan air secukupnya. Tutup sebentar.
• Tambahkan dengan lada hitam, merica, garam dan gula untuk menambah rasa lezat. Aduk dan diamkan.
• Jika telah mendidih, masak dengan api kecil dan masukan daun bawang, daun seledri dan tomat.
• Aduk rata sebentar lalu angkat... siap disajikan

Dengan bahan-bahan dan cara memasak yang dapat ibu-ibu atau remaja putri gunakan tersebut diatas, akan membuat resep daging sapi lada hitam menjadi lebih enak dan lezat. Selamat mencoba, resep menggunakan daging sapi lainnya silahkan cek resep rendang daging sapi

Manfaat Senam Yoga Untuk Kesehatan Tubuh

Saat ini senam yoga semakin banyak di gandrungi oleh banyak masyarakat kita. Mungkin hal ini  terjadi karena beberapa gerakan yang ada pada senam yoga yang dipercaya mampu memberikan Perubahan/dampak positif bagi kesehatan tubuh serta pikiran. Salah satu manfaat senam Yoga memang bisa membentuk energi positif pada tubuh si pelakunya.

Selain memberikan energy positif bagi tubuh pelaku yoga, senam ini ternyata juga bermanfaat baik untuk menunjang tampilan cantik seseorang/dapat mengecilkan perut, nah jadi bagi anda yang memiliki masalah perut buncit anda dapat mencoba senam yoga secara rutin dirumah/ditempat pelatihan yoga khusus.

Read:

1. Cara mengecilkan perut yang membuncit
2. Tips diet OCD pengecil perut
3. Cara membentuk tubuh dengan cara alami

Adapun manfaat serta kegunaan senam yoga bagi kesehatantubuh dapat anda baca secara lengkap pada deskripsi artikel dibawah ini, semoga bisa memantu dan menginspirasi sehat kita semua aamiin:

Manfaat Senam Yoga Untuk Kesehatan Tubuh

Lebih Fleksibel

Salah satu manfaat yang bisa langsung anda dirasakan setalah anda senam yoga adalah fleksiblitas gerakan pada tubuh anda, tubuh tidak akan terasa kaku lagi seperti hari-hari lainnya, dan sekaligus bisa menghilangkan rasa nyeri dan rasa pegal akibat kecapean.

Dapat Mencegah Dan Meminimalisir Serangan Penyakit Osteoporosis

Beberapa gerakan yang ada dalam senam yoga ternyata membantu tubuh anda agar terhindar dari penyakit osteoporosis, hal ini sudah terbukti dengan adanya gerakan mengangkat beban tubuh melalui tulang lengan. Manfaat yoga untuk tulang yang selanjutnya adalah membantu anda dalam meningkatkan kepadatan tulang belakang.

Dapat Membantu Tubuh Melancarkan Peredaran Darah

Gerakan yang ada dalam senam yoga ternyata juga bermanfaat untuk melatih tubuh/badan agar lebih rileks, rileksasi ini bisa membantu tubuh agar sirkulasi peredaran darah berjalan secara normal dan lancar, bagian tubuh yang mendapatkan rileksasi ini khususnya pada tangan dan kaki. Tak hanya itu saja, senam yoga juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar sel darah merah dan hemoglobin dalam tubuh..

Dapat Membantu Tubuh Dalam Menurunkan Tekanan Darah.

Bagi anda maupun keluaraga ada yang mengidap penyakit tekanan darah tinggi/ hipertensi, anda bisa mencoba metode penyembuhan alami dengan senam yoga rutin setiap hari selama 3 bulan. Adapun caranya adalah anda hanya dituntut untuk meniru gerakan pose sav4sana yang dilakukan diatas matras/sofa “berbaring diatas matras.

Bermanfaat Untuk Melindungi Tulang Punggung

Manfaat yang selanjutnya adalah membantu tubuh untuk melindungi tulang punggung, adapun caranya adalah anda ditutuntut untuk berlatih gerakan backbend, forward bend serta gerakan twist.

Mencegah Tubuh Terserang Penyakit rematik Serta Arthritis

Gerakan senam yoga juga bermanfaat untuk melatih persendian agar pergerakannya lebih fleksibel dan bergerak pada jangkauan penuh. Nah karena gerakan persendian lebih fleksibel maka bermanfaat untuk membantu tubuh terhindar rematik

Menurunkan Kadar Gula Darah Dalam Tubuh Dan Kolesterol Jahat

Senam Yoga ternyata juga membantu anda dalam mengontrol tekanan gula darah dalam tubuh, dengan cara menurunkan kadar kartisol serta hormon adrenalin, selain menurunkan kadar gula darah senam yoga juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Nah itulah beberapa peneliti yang menggembirakan dari manfaat senam yoga untuk kesehatan tubuh anda, silahkan anda mempraktekannya sendiri dirumah, agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal lakukan dengan rutin.

Resep Membuat Es Krim Sederhana

Resep es krim yang enak, nikmat dan sederhana ini bisa dibuat sendiri di rumah ketika hari libur atau kapan mau. Ya... siapa yang sich tidak suka es krim, apalagi bila dinikmati ketika cuaca sedang panas. Beragam variasi rasa, mulai dari vanila, coklat, durian dll membuat semua orang menyukainya mulai dari anak- anak hingga lanjut usia sangat menikmati kelezatan es krim. Daripada beli yuk kita buat sendiri es creamnya... karena hari ini info resep mau bagikan sedikit informasi mengenai resep membuatnya

Resep Es Krim

Es krim dari dulu hingga sekarang selalu populer karena kenikmatan yang di tawarkan. Untuk menikmati es krim favorit tentunya membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Bagaimana kalau kita bikin sendiri karena sudah saatnya berkreasi sendiri untuk membuat es krim sederhana namun rasanya top markotop cocok untuk anak-anak ataupun keluarga dirumah apalagi dinikmati bersama kue telur gabus (baca: resep kue telur gabus keju). Berikut ini resep berikut cara membuat es krim sederhana sehingga disajikan buat dirumah dengan bahan yang mudah ditemukan.

Bahan-bahan :

• 1 kaleng susu cair, sesuai selera
• 1 butir telur, dikocok
• 2 sendok makan maizena
• 300 ml air minum
• 4 batang daun vanili atau bubuk vanili
• 150 gram gula pasir

Bahan tambahan, disesuaikan selera:

• 50 gram kacang merah
• Roti tawar sesuai kebutuhan
• Buah-buahan seperti strawberry, jeruk bisa di gunakan atau sesuai selera

Cara Membuat Es Krim

• Pertama-tama, campurkan telur yang telah dikocok lepas dengan tepung maizena hingga merata, tambahkan air sedikit demi sedikit hingga merata
• Tambahkan pula susu bersamaan dengan gula pasir dan vanili yang akan digunakan kemudian aduk rata hingga semua bahan menjadi tercampur
• Jika bahan telah tercampur secara merata, masukan bahan tambahan yang telah dipersiapkan (atau bisa juga dijadikan topping / penghias ketika sudah jadi).
• Masukan kedalam freezer, diamkan hingga membeku.
• Selanjutnya es cream siap dinikmati bersama anggota keluarga

Itulah beberapa langkah-langkah mulai dari bahan dan cara pembuatan resep es krim enak, nikmat dan sederhana. Dengan membuat sendiri es krim akan membuat keluarga ingin mencoba lagi dan lagi setiap harinya. Selamat menikmati :)

Manfaat Cocor Bebek Untuk Kesehatan

Adakah dari anda dirumah yang memiliki bunga cocor bebek??? Jika ada dan iya, sudahkan dari anda semua mengerti betapa khasiatnya tanaman ini?? jika anda belum mengetahui dan belum faham mengenai manfaat yang terkandung dalam bunga cocor bebek, anda dapat membacanya secara terperinci pada artikel ini.

Tumbuhan atau bunga cocor bebek adalah salah satu tumbuhan yang senang dengan air “namun bukan hidup di air yah” karena jenisnya yang menyukai air, didalam bunga ini juga banyak mengandung banyak sekali air. Cocor bebek biasanya berkembang biak melalui metode tunas daun atau adventif.

Nah sesuai judul yang sudah tertulis diatas, kami info kesehatan akan sharing sedikit mengenai manfaat dan khasiat yang terkandung dalam bunga cocok bebek ini, semoga artikel yang ada dibawah dapat bermanfaat dan bisa menambah refrensi plus pengetahuan kita tentang tumbuhan herbal yang ada disekitar kita.

Cocor Bebek 

Manfaat bunga cocor bebek untuk kesehatan tubuh anda:

Obat Ambeien Alami

Cara peracikan ramuannya:

1. Siapkan beberapa lembar daun cocor bebek yang sudah tua,
2. Cuci bersih dan keringkan dibawah terik matahari
3. Tumbuk sampai lembut seperti bubuk/teh
4. Ambil sebanyak 1 sendok makan dan seduhlah menggunakan air panas satu cangkir
5. Aduk dan tambahkan madu sedikit saja
6. Konsumsi/minum ramuan alami ini sehari tiga kali.

Obat Herbal alami Penyakit Asma

Teh yang dihasilkan dari tumbukan cocor bebek yang sudah dikeringkan ternyata juga bermanfaat baik untuk anda yang memiliki masalah dengan sistem pernafasan “Asma”. Adapun cara pengaplikasiannya adalah anda hanya dituntut untuk menyeduh teh daun cocor bebek dan di minum saja. lakukan secara rutin agar hasilnya bisa lebih maksimal

Sebagai Obat Antibakteri.

Manfaat yang selanjutnya dari bunga cocor bebek ini adalah dapat bermanfaat baik untuk antibakteri alami, sehingga bagi anda yang memiliki luka memar dapat memanfaatkan cocor bebek ini untuk obat herbal alaminya.

Nah bagaimana?? Ternyata tanaman yang kita anggap kurang bermanfaat ini punya banyak khasiat juga bukan?? Oke sekian info tumbuhan herbal kali ini semoga bisa bermanfaat dan menambah pengetahuan tentang hidup sehat kita.

Jangan lupa baca lagi artikel tumbuhan herbal yang sudah terpublish lainya yah, sekian info malam ini, terimakasih atas kunjungnnya ke blog Info kesehatan, semoga bagi anda dan keluarga yang masih sakit allah .paring cepat kesembuhan aamiiiin :)

Resep Kue Telur Gabus Keju

Resep Telur Gabus Keju asin dan gurih ini bisa dicoba dirumah sebagai salah satu cemilan yang asik dinikmati ketika nonton tv bersama keluarga atau juga dapat dijadikan hidangan di hari raya (resep kue lebaran) Lebaran Idul Fitri  / Natal. Nah, semoga saja pada setuju nich bahwa apapun acaranya kue telor gabus keju asin merupakan salah satu cemilan favorit yang perlu dipersiapkan :)

Resep Kue Telur Gabus Keju

Kue telur gabus keju asin terbilang sangat mudah, baik dalam hal persiapan bahan-bahan hingga sampai cara membuatnya. Dengan bermodalkan tepung kanji atau tepung sagu, keju parut dan telur maka kita sudah bisa memulai pengerjaan camilan telur gabus. Cepat dan praktis, apalagi bila dikerjakan secara keroyokan. Sama dengan persiapannya yang mudah dan cepat, saat dihidangkan juga mudah dan cepat alias ludes sama anak-anak, mereka senang karena rasa asin kejunya terasa gurih begitu menggoda. Mau Mencobanya? Yuk baca dulu resep dan cara membuat telur gabus keju

Bahan-bahan:

• 200 gram tepung kanji atau Sagu, merknya bebas
• 100 gram keju cheddar parut
• 2 butir telur, di mixer
• 1 sendok teh garam
• Minyak untuk merendam dan menggoreng, secukupnya

Cara Membuat Telur Gabus Keju

• Campurkan tepung kanji dan keju dalam wadah.. campur hingga rata
• sementara itu kocok telur dan garam menggunakan mixer sampai mengembang
• Perlahan-lahan masukkan telur kocok kedalam tepung sambil diaduk rata menggunakan tangan
• Setelah adonan tercampur rata / kalis dan bisa dipilin, adonan dapat dibentuk :lonjong kecil atau sesuai selera
• Hasil bentukan tersebut langsung direndam ke dalam minyak dingin.
• Siapkan minyak panas, angkat adonan yg sudah dibentuk dari rendaman minyak dan goreng menggunakan api sedang, digoreng hingga adonan berwarna keemasan
• Angkat dan tiriskan.
• Setelah dingin dapat dimasukkan kedalam wadah tertutup / toples

Gimana, sudah dibaca atau dicatat ? Kalo perlu silahkan di bookmark dulu (ctrl +D) agar dilain waktu bisa dengan segera dibuka resepnya. Kalau begitu.. Selamat mencoba Resep Telur Gabus Keju asin gurih lezat

Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan Tubuh

Brokoli merupakan salah satu sayuran sehat yang dikonsumsi sehari-hari oleh masayrakat kita. Selain digunakan untuk sayuran, brokoli juga menyimpan banyak sekali kandungan gizi yang berguna untuk tubuh dan kesehatan lo, manfaat ini bukan hanya dipeuntukan untuk orang dew4sa saja, namun bagi anak anak juga.

Brokoli sendiri memiliki sebutan nama latin Brassica oleracea L, sayuran ini tergolong dalam jenis suku Brassicaceae atau kubis. Asal mula Brokoli ditmukan di daerah Laut Tengah, namun masuk ke petani indonesi sekitar tahun 70-an.

Bagian sayur ini yang sering dikonsumsi adalah  bagian atas/kepala bunganya, brokoli juga hampir memiliki cirri-ciri yang sama dengan kembang kol. Yang membedakan kembang kol dan brokoli adalah warnanya saja, jika brokoli hijau maka kembang kol putih.

Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan Tubuh

Nah sedangkan untuk manfaat brokoli untuk kesehatan sendiri adalah sebagai berikut, semoga dengan adanya artikel ini anda bisa terbantu:

Sayuran Pencegahan Penyakit Kanker

Kenapa bisa brokoli bermanfaat untuk mencegah penyakit kanker??? Hal ini dikarenakan sayuran ini “Brokoli” terdapat kandungan glucoraphanin, dimana kandungan ini dapat membantu tubuh untuk memproses senyawa sulforaphane berubah menjadi senyawa anti kanker alami.

Dan yang selanjutnya, sayur brokoli juga mengandung senyawa indole 3 carbinol, apakah indole 3 carbinol?? yaitu sejenis senyawa yang bermanfaat untuk antioksidan alami  serta anti karsinogen yang  bermanfaat untuk meningkatkan kinerja fungsi hati.

Dapat Bermanfaat Untuk Mengurangi Alergi Serta Peradangan

Brokoli adalah sayuran yang memiliki sumber kandungan alami senyawa kaempferol serta senyawa isothiocyanates.  Kedua kandungan ini beramanfaat baik untuk anti inflamasi. 

Menurut beberapa penelitian, mereka menyebutkan bahwa kaempferol berguna baik dalam mengurangi rasa alergi  tubuh. kita. Tak hanya itu saja, brokoli bahkan juga mengandung asam lemak yaitu omega 3.

Sumber Antioksidan Alami
Dari semua jenis sayuran yang ada, sayur brokoli merupakan sumber Vitamin C yang paling terkonsentrasi seperti halnya buah jeruk, ditambah lagi flavonoid yang berguna untuk Vit C serta meresicle secara efektif.

Mencegah tubuh dari gangguan pencernaan,

Kenapa demikian?? Hal ini didasari oleh sayur brokoli yang banyak mengandung serat, seperti yang kita tahu sendiri bahwa serat adalah salah satu nutrisi yang baik untuk system pencernaan tubuh.

Anti Depresi Alami

Sayur brokoli banyak mengandung senyawa asam folat serta Vit B, kedua kandungan ini dipercaya mampu menghindarkan diri dari tekanan depresi.

Mengontrol tekanan darah dalam tubuh,

Adanya kandungan potasium yang ada pada brokoli ternyata bermanfaat baik untuk menjaga sistem saraf, dan menstabilkan kinerja tekanan darah dalam tubuh.

Dapat menjaga Kesehatan tulang,

kandungan vitamin K serta adanya kandungan Kalsiun pada sayur ini, bermanfaat baik untuk membantu tubuh dalam mencegah penyakit osteoporosis dan tentunya bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.

Menyehatkan kulit tubuh,

Kandungan glucoraphanin yang terdapat dalam sayur brokoli ternyata juga bisa bermanfaat membantu kulit agar tetap sehat dan terhindar dari kerusakan kulit yang diakibatkan sinar matahari.

Mencegah anemia,

Bagi anda yang kekurangan darah, jenis sayur ini cocok untuk membantu menaikan darah.

Read: 

1. 4 Makanan Penambah Darah
2. sumber makanan yang mengandung protein tinggi

Banyak bukan manfaat brokoli, selamat mengkonsumsi semoga anda tambah sehat dan berumur panjang.

Manfaat Minyak Kelapa Murni Bagi Kesehatan

Manfaat dan beberapa Khasiat dari Minyak Kelapa murni bagi Kesehatantubuh akan kami ulas sedetail mungkin yang kami bisa. Minyak kelapa murni ini bukan minyak kelapa hasil produksi pabrik yang dijual dipasaran yah. Tetapi minyak kelapa ini dibuat secara tradisional tanpa tambahan bahan apapun (hanya santan kelapa saja bahan utamanya).

Muungkin dahulu banyak orang yang beranggapan bahwa minyak kelapa adalah salah satu sumber penyakit yang bisa membahayakan tubuh, karena adanya kandungan lemak jenuh. Namun dari 93 persen lemak jenuh ini, 57 % adalah lemak jenuh berantai sedang yang tak akan tertinggal/tertimbun dalam tubuh jadai tidak membahayakan tubuh.

Nah karena itulah yang membuat minyak kelapa bisa bermanfaat baik untuk kesehatan, oke tak usah panjang lebar, bagi anda yang sedang mencari tahu beberpa manfaat minyakkelapa, berikut adalah manfaat minyak kelapa yang bisa anda dapatkan.

Manfaat Minyak Kelapa Murni Bagi Kesehatan

Dapat Membantu Mempercepat Metabolisme Tubuh

Nah sesuai yang sudah dijelaskan diatas, bahwa minyak kelapa mengandung rangkaian lemak jenuh sedang. Hal ini ternyata bermanfaat untuk membantu memperlancar system metabolisme dalam tubuh sehingga metabolisme tubuh anda akan lebih lancar.

Dapat Membunuh Bakteri

Dalam kandungan minyak kelapa murni (VCO) ternyata juga mengandung senyawa asam kaprilat, senyawa ini dikenal dapat membantu tubuh untuk membunuh bakteri berbahaya.

Dapat Melindungi Kesehatan Jantung

Dikarenakan terdapat banyak kandungan asam laurat, mengonsumsi VCO atau minyak kelapa yang murni dapat membantu tubuh dalam melindungi kesehatan jantung. Kenapa bisa begitu?? karena senyawa asam laurat akan menurunkan kolesterol jahat yang ada dalam tubuh dan mengubahnya menjadi kolesterol baik.

Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah Dalam Tubuh

Manfaat yang selanjutnya dari minyak kelapa murni adalah dapat mengontrol tekanan kadar gula darah dalam tubuh. Hal ini dikarenakan minyak kelapa dapat meningkatkan kinerja insulin secara lebih dinamis dan efesien.

Dapat Menurunkan Risiko Terkena Penyakit Kardiovaskular

Salah satu penetian telah membuktikan bahwa dengan mengkonsumsi minyak VCO atau minyak kelapa murni dapat menurunkan risiko tererang penyakit kardiovaskular.

Membantu Tubuh Dalam Proses Penyerapan Nutrisi

Dengan mengkonsumsi minyak kelapa murni serta Vitamin E secara pas, ternyata juga bermanfaat untuk membantu tubuh dalam proses penyerapan nutrisi, sehingga tidak akan lagi ada gagal penyerapan nutrisi dalam tubuh.

Dapat Membantu Tubuh dalam Meningkatkan kekebalan imun, Hal ini didasari dari adanya kandungan alami asam laurat.

Membantu Menyehatkan kulit

Adakah dari anda yang menginginkan kulitnya bisa lebih sehat? Tentunya semua orang menginginkan hal ini, jadi bagi anda yang menginkan kulit sehat anda dapat mengambil langkah mengkonsumsi minyak kelapa secara rutin dan takrannnya.

Menumbuhkan rambut

Minyak kelapa juga bermanfaat baik dalam proses penumbuhanrambut, caranya adalah sangat mudah, anda hanya mengoleskan karea rambut anda. Sampai merata.

Nah, banyak bukan ternyata manfaat minyak kelapa murni untuk kesehatan??? Semoga artikel diatas dapat menambah was an kita untuk hidup sehat. Terimaksih kunjungnnya, selamat mencoba semoga lekas sembuh.