Makanan Bayi : NASI TIM TOMAT AYAM

resep makanan & minuman bayi & balita

• Makanan Bayi
• TIM HALUS
• Usia 6-12 bulan

Buah Tomat

NASI TIM TOMAT AYAM

       «    Bahan

              -      4 sdm beras, cuci bersih

              -      400 ml air

              -      2 sdm daging ayam cincang

              -      1 buah tomat, buang bijinya, potong dadu kecil

              -      ½ suing bawang putih, cincang

              -      1 sdt irisan daun bawang

       «    Cara membuat

              1.    Masak beras dan air hingga beras lunak. tambahakn daging ayam cincang, tomat, bawang putih, dan irisan daun bawang. Masak hingga semua bahan matang. Angkat

              2.    Tuang nasi ke dalam panic tim. Masak dengan cara ditim selama 30 menit hingga tekstur beras benar-benar lunak. angkat

3.    Tuang nasi tim ke dalam piring saji. Hidangkan

«    Manfaat

       Tomat akan likopen yang bermanfaat sebagai antioksidan. Kandungan likopen dalam tomat tidak menurun akibat proses pemasakan, tapi justru meningkat jika diolah menjadi produk lain, seperti saos tomat.

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    73.3 Kkal

              -      Protein                   :    3.8 Gram

              -      Lemak                    :    2.1 Gram

              -      Karbohidrat           :    9.2 Gram