Yoohoo and friends cake

Yoohoo and friends cake, a photo by kukis4fun on Flickr.

One Dish Meal untuk Mpasi

Namanya serem banget yak, one dish meal. Tentunya bagi yang tidak tahu, makanan ini kesannya angker banget ya, susah bikinnya dan kebule-an banget. Padahal one dish meal itu sebenarnya sederhana sekali. Nah, buat Mpasi bayi, one dish meal bisa jadi andalan kalau si bayi lagi mogok makan, GTM, ribet makan karena tidak bisa diam, tidak suka disuapi dan terakhir pengen makan sendiri.

Aha! Cuta sedang mabuk pengen makan sendiri dia. Memang sih, di umurnya yang sudah 15 bulan ini, harusnya dia sudah mulai bisa makan sendiri. keinginannya untuk menyuapi diri sendiri sudah terlalu besar, padahal skill menyendoknya masih terbatas. Jadi menurut saya, one dish meal bisa menjadi jawaban yang ampuh untuk mengatasi anak yang sedang belajar makan.

Nah, apa itu one dish meal? Jawabannya simple banget. One dish meal adalah salah satu jenis makanan yang kandungan di dalamnya seimbang antara serat, air dan nutrisi seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin serta mineral lainnya dan disajikan dalam satu piring.

Contohnya, makanan pasta (karbohidrat) dengan sayur (serat, vitamin dan mineral) dan daging (protein dan lemak) yang disajikan secara bersama-sama tanpa dipisah-pisah, itu sudah termasuk one dish meal. Bentuk konkretnya adalah spageti (ketahuan emaknya Cuta suka spageti!).

Nah kembali ke masalah Cuta saya. Dia sudah pengen makan sendiri tapi kemampuan menyendoknya masih terbatas alias makanannya beleber ke pipi dan akhirnya kebuang percuma. Saya cari-cari solusinya, jawabannya memang one dish meal namun yang bisa dipegang. Jadi perpaduan antara one dish meal dan finger food. Dan ternyata makanan itu bisa berjenis perkedel, nuget yang ditambahkan karbo seperti nasi, kroket, sosis, roti dadar isi daging, makaroni scotel yang digoreng dijadikan nuget, martabak dan lainnya.

Saya coba search resep-resepnya di milis Mpasi Rumahan dan ternyata banyak. Namun kendalanya adalah hampir kebanyakan resep one dish meal plus finger foodnya itu digoreng yang rentan sekali dengan resiko panas dalam. Memang sih ada alternatif lain, dipanggang, namun cara memasak Mpasi dengan memanggang paling bagus dengan menggunakan oven. Masalahnya adalah saya tidak punya oven. yah, selesailah sudah!

Namun, rasanya masih bisa mengurangi resiko minyak dengan memanggang di teflon. Walau teksturnya mungkin tidak sesempurna oven, namun setidaknya bisa mengurangi minyak berlebihnya.

Nah, bagi mommy yang punya pengalaman seperti saya, please sharing dong info resep one dish meal plus finger foodnya? Atau ada yang punya tips memanggang tanpa oven?

Makanan Bayi : BUBUR SUSU ROTI TAWAR

resep makanan & minuman bayi & balita

+ BUBUR SUSU  BAYI

+ Usia 6-9 bulan

☻   BUBUR SUSU ROTI TAWAR

       «    Bahan

              -      2 lembar roti tawar tanpa kulit

              -      200 ml susu formula hangat

              -      ½ sdt keju ceddhar *parut halus

       «    Cara membuat

              1.    Sobek – sobek roti tawar kemudian, rendam dalam larutan susu formula sampai mengembang. Haluskan dengan punggung sendok

              2.    Campur dengan keju cheddar parut. Aduk sampai lumat.angkat lalu masukkan ke dalam wadah.

3.    Sajikan kepada bayi.

«    Manfaat

       Roti memberikan sumbangan energy bagi tubuh. Tambahan susu dan keju pada resep ini menjadi pilihan yang lebih sehat. Sebab dapat meningkatkan asupan protein yang sangat dibutuhkan anak untuk pertumbuhanya. Protein berguna untuk pertumbuhan, pemeliharaan dan perbaikan sel-sel tubuh.

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    226,2 Kkal

              -      Protein                   :    2,8Gram

              -      Lemak                    :    8 Gram

              -      Karbohidrat           :    28,6 Gram

Manfaat Buah Sirsak

Manfaat Buah Sirsak

Manfaat Buah Sirsak – Nah setelah sebelumnya saya mengulas tentang manfaat  dari Daun sirsak, yang kaya akan manfaatnya. Di kesempatan ini saya akan mencoba mengulas manfaat dari buah sirsak yang perlu kita ketahui dan tentunya sangat berguna untuk kehidupan sehat kita.

Buah sirsak, buah yang satu ini diyakini berasal dari belahan Negara Amerika selatan. Buah yang memiliki ciri-ciri kulit buahnya berduri, berwarna hijau tua, daging agak berserat dan berwarna putih serta mempunyai biji berwarna hitam yang terdapat dalam buahnya. Sirsak juga diyakini mampu menyembuhkan aneka macam penyakit, seperti kanker, kekebalan tubuh, dan masih banyak yang lainnya.

Nah untuk mengetahui aneka macam manfaat yang terdapat/terkandung pada buah sirsak mari kita simak bersama-sama, apa sajakah manfaat yang bisa kita dapatkan jika kita mengkonsumsi buah sirsak.

Manfaat Buah Sirsak:

• Buah sirsak mampu menyembukan Kanker
  Dengan mengkonsumsi buah yang satu ini, berarti kita juga dapat membantu untuk mematikan sel yang dapat menyebabkan penyakit kanker secara alamai tenpa menimbulkan effect samping dan tentunya aman untuk tubuh kita. Selain itu sirsak juga berguna untuk mengurangi berat badan, rambut rontok serta rasa ingin mutah( mual-mual). 
• Buah sirsak mampu memperbaiki sistem Kekebalan Tubuh
  Banyaknya zat kandungan pada buah sirsak ternyata mampu membuat kita terhindar dari berbagai macam penyakit, dan tentunya tubuh akan terlihat lebih fit dan prima. Adapun kandungan yang terdapat pada buah sirsak diantaranya : annonacin, muricapentocin, acetogenins, anonol serta masih banyak lagi kandungan yang bermanfaat untuk tubuh lainnya. 
• Buah Sirsak mampu memperlambat proses penuan dini
  Buah sirsak kaya akan kandungan Vitamin C, Vitamin C ini merupakan antioksidan alami sehingga bermanfaat  untuk meningkatkan kekebalan tubuh serta dapat memperlambat proses penuan dini (dapat membuat kita Awet muda). Adapun kandungan Vitamin C yang kita dapat jika mengkonsumsi sirsak, per 100g ialah 20 mg. sehingga jika kita mengkonsumsi 300g berarti kita sudah mencukupi kebutuhan minimum vitamin C, kebutuhan minimum Vitamin C untuk tubuh adalah 60mg. 
• Buah sirsak bermanfaat sebagai Sari Buah
  Buah sirsak memang biasanya digunakan untuk mengobati pinggang nyeri, wasir/ambien, dan sebagai buah pengembali nafsu makan, cara yang harus kita lakukan sangatlah mudah hanya memblender untuk dijadikan jus, selain itu sirsak dapat digunakan sebagai sari buah alami dan tentunya mempunyai banyak manfaat. 
• Buah sirsak mempunyai Kandungan Karbohidrat
  Sirsak, selain kaya akan kandungan air, ternyata buah sirsak juga kaya akan kandungan karbohidrat.
• Buah sirsak Kaya Akan kandungan Serat
  Selain kaya akan kandungan komponen gizi, ternyata buah yang satu ini sangat kaya akan kandungan non gizi. Salah satu yang bisa kita dapatkan adalah buah sirsak mengandung diatary fiber (serat pangan) yang tinggi, serat ini mampu mencapai 3,3 gram per 100 gram daging buahnya. 
• Buah sirsak mempunyai Kandungan Lemak yang sedikit
  Dengan adanya sedikit lemak, sehingga sirsak sangat baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan lemak yang terdapat pada daging sirsak hanya sekitar 0,3 gram per 100 gramnya. Sirsak memiliki rasa asam yang ditimbulkan oleh zat asam organic yaitu non votail, dan yang utama adalah asam isositrat, asam sitrat, serta asam malat.

Nah sekarang kita semua sudah tahukan? hanya dengan mengkonsumsi buah sirsak 300 gram saja, kita bisa memperoleh banyak sekali manfaat, buah ini tergolong buah yang tak begitu mahal, jadi anda tidak terlalu pusing untuk mengeluarkan uang banyak. Cukup sekian dulu pembahasan tentang manfaat buah sirsak semoga bermanfaat untuk kita semua.

Cara Menghilangkan Tahi Lalat

Cara Menghilangkan Tahi Lalat 

Cara Menghilangkan Tahi Lalat ~ Tahi lalat atau dalam bahasa jawanya biasa disebut dengan istilah andeng-andeng memanglah bisa sangat mengganggu penampilan kita. Terlebih jika tahi lalat tersebut memiliki ukuran yang cukup besar dan letaknya dibagian wajah pula, tentunya akan sangat mengganggu penampilan kita itu sih menurut saya hehe.

Sebenarnya ada banyak sekali cara yang bisa anda coba untuk mengatasi atau menghilangkan tahi lalat. Baik secara alami yang murah namun memerlukan ketlatenan maupun secara bantuan alat medis (oprasi) yang membutuhkan dana lumayan mahal. 

Sebenarnya semua orang pasti memiliki andeng-andeng (tahi lalat) namun tentunya setiap tahi lalat berbeda, ada yang membuat orang terlihat manis ada pula yang malah terlihat jelek, nahhh yang jelek itulah yang harus kita perangi atau kita hilangkan.

Sebelum kita masuk kepembahasan utama yaitu Cara Menghilangkan Tahi Lalat, saya akan memberikan sedikit refrensi tentang macam-macam tahi lalat yang perlu untuk kita ketahui. 

Menurut beberapa ahli atau pakar wajah dan kulit, andeng-andeng atau tahi lalat dapat dikelompokkan ke dua jenis misalnya, andeng-andeng yang memiliki sifat semakin membesar dari ukuran awalnya, atau andeng-andeng yang hanya segitu-gitu saja alias tidak tambah dan tidak menguran ukurannya.

Sebenarnya apa sajakah penyebab terjadinya tahi lalat itu? Nah mungkin anda bertanya-Tanya apakah penyebab utama munculnya tahi lalat itu???, banyak orang yang mengatakan bahwa penyebab utamanya adalah adanya flek yang timbul, flek ini terjadi karena kurang terawat atau kurang bersih wajah serta kulit kita. Namun jika saya boleh berpendapat tahi lalat timbul sejak bawaan lahir ( factor keturunan).

Setelah mengetahui sedikit jenis dan penyebab tahi lalat, maka saya akan coba memberikan solusi bagi anda yang ingin menghilangkan tahi lalat secara alami.

Bahan dan alat yang harus anda siapkan disiapkan:

• Sediakan Kapur sirih secukupnya
• Sediakan juga Sabun colek
• Katembat/ tusuk gigi
• Air
• Sendok makan

Langkah-langkah yang harus dilakukan

• Setelah anda menyiapkan kapur sirih dan sabun colek, Letakkan kedua bahan itu kedalam sendok makan. Kemudian tambahkan air dan aduk sabun colek dan kapur sirih sampai merata.
• Langkah selanjutnya ambil katembat atau tusuk gigi, yang akan kita gunakan untuk membantu mempermudah proses pengolesan, oleskan campuran sabun dan kapur ke-area wajah yang terdapat tahi lalatnya.
• Kemudian Biarkan olesan seharian atau sampai benar-benar mengering, catatan dalam proses pengeringan tahi lalat akan terasa sangat perih, jadi anda harus menahan rasa perih tersebut, jika ingin tahi lalat anda hilang.

Adanya rasa perih ini terjadi dikarenakan adanya akar-akar yang pada tahi lalat akan terangkat oleh ramuan yang kita buat tadi. Namun rasa perih ini akan hilang dengan sendirinya. Dan tentunya tahi lalat anda akan menghilang.

Setelah olesan ramuan mengering anda jangan buru-buru membasuh dengan air, namun biarkan menempel dan jatuh dengan sendirinya. Catatan penting: walaupun terasa perih namun anda tidak perlu khawatir, karena proses penghilangan tahi lalat secara alami ini tidak berbahaya dan tentunya tidak menimbulkan bekas luka.

Jika anda Ragu dengan cara diatas, anda bisa menghilangkan tahi lalat dengan cara-cara dibawah ini. Sebenarnya cara diatas sangat efectif namun jenis kulit biasanya bisa mempengaruhi efect samping atau tidaknya, dan supaya lebih jelasnya konsultasikan dulu ke dokter, namun banyak juga orang yang menggunakan cara no 1 tidak menemui gejala apa-apa, tapi balik lagi jenis kulit bisa mempengaruhi efect samping atau tidaknya.

3 cara menghilangkan tahi lalat lainnya adalah sebagai berikut:

Bawang putih

Salah satu cara lainnya setalh menggunakan kapur sirih dan sabun colek adalah dengan menggunakan bawang putih adapun caranya adalah sbb:

• Siapkan bawang putih secukupnya
• Kupas atau hilangkang kulit bawang putih
• Haluskan bawang putih sampai benar-benar halus
• siapkan juga plester, lumuri plester yang sudah kita siapkan menggunakan bawang putih yang halus tadi
• Tempelkan ke area tahi lalat yang ingin anda hilangkan
• Lakukan cara ini sebelumanda ingin tidur dan biarkan kebawa tidur
• Bilas area yng kita lumuri dengan halusanbawang putih pagi harinya. Kerjakan cara ini hingga tahi alat hilang.

Madu atau dengan menggunakan Minyak Kastor :
Caranya:

• Siapkan madu atau minyak kastor
• Bubuhkan ke area tahi lalat yang ingin anda hilangkan
• Lakukan cara ini rutin sampai tahi lalat anda hilang

Cuka Cider

Caran pengunaan cuka silinedernya:

• Siapkan katembat atau kertas tisu, cuka cider
• Celupkan katembat atau kertas tisu ke cuka cider
• Oleskan ke area tahi lalat
• Diamkan sekitar 10-5 menitan
• Cuci area tahi lalat tadi dengan air bersih
• Lakukan cara penghilangan tahi lalat ini 6 kalian seharinya
• Kerjakan rutin selama seminggu.

Itulah sedikit Info kesehatan ~ cara menghilangkan tahi lalatsemoga bermanfaat dan bisa membantu masalah anda. Jika anda masih kurang yakin, ada baiknya konsultasikan kedokter spesialis terlebih dahulu.

Catatan penting lainnya!!!!: jika anda menggunakan cara pertama usahakan tahi lalat yang ingin anda hilangkan jauh dari mata, jangan menempel dimata atau dekat dengan mata, dan tak kalah penting jika anda ragu dengan cara yang pertama, saran saya jangan lakukan cara ini terlebih dahulu, malainkan konsultasikan ke dokter supaya bisa menemui jalan keluarnya. makasiihh semoga bermanfaat.

Jus untuk bayi : JUS JERUK MANIS

resep makanan & minuman bayi & balita

Jus Sehat

BAYI

Usia 6-12 bulan 

 JUS JERUK MANIS

       «    Bahan

              -      100 gram bit

              -      100 ml air matang

              -      ½  buah pisang ambon matang

              -      1 buah jeruk manis, ambil airnya

       «    Cara membuat

              1.    Kupas jeruk, lalu peras dan ambil airnya. Cairkan dengan air hangat atau susu formula. Tuang ke dalam gelas

              2.    Sajikan pada bayi

«    Manfaat

       Jeruk baby mempunyai sari yang manis dan segar, serta kandungan air tinggi. Jeruk ini mengandung fitnutrien, di antaranya flavonoid dan inositol (zat yang dapat menenangkan saraf dan otot). Khasiat mngonsumsi jeruk baby adalah mengobati demam yang disertai haus tenggorokan dan lidah kering. Selain itu, dapat meningkatkan system kekebalan tubuh, mengobati infeksi, dan mencegah atau mengobati sariawan.

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    15.2 Kkal

              -      Protein                   :    2.9 Gram

              -      Lemak                    :    6.1 Gram

              -      Karbohidrat           :    22.5 Gram

Cara Mengatasi Rambut Rontok

gambar: Cara Mengatasi Rambut Rontok

Cara Mengatasi Rambut Rontok ~ Rambut memanglah salah satu bagian tubuh yang harus perlu kita perhatikan, baik wanita maupun laki-laki. Dan  begitu pentingnya rambut Sampai sampai ada kata bijak yang mengatakan bahwa mahkota seseorang terletak pada rambutnya.  

Jika kita sedang menyisir dan Menemukan banyak rambut yang rontok, tentunya hal ini sangat menakutkan bagi kaum hawa (wanita) tak terkecuali kaum laki-laki juga. Sebagai mahkota tubuh, tentunya semua wanita menginginkan rambut mereka lebat, kuat, berkilau serta sehat. Jika mereka menemukan rambutnya rontok bercabang, tentunya hal ini bisa membuat resah dan merasa hawatir pada kemudian hari rambutnya akan mengalam kebotakan.

Rambut yang mengalami kerontokan memang tak terjadi secara begitu saja, namun banyak factor penyebab terajadinya kerontokan. Dan diantara penyebab rambut rontok itu adalah sebagai berikut: pola makan kita yang tak terjaga, sering mengalami stress, polusi udara, konsumsi obat-obatan yang berbahaya, sering mencatok rambut, mewarnai rambut dan masih banyak penyebab-penyebab lainnya.

Nah Jika dari Anda semua mulai menemukan tanda-tanda bahwa mahkota tubuh (rambut) mulai rontok, dan kerontokan sudah melebihi batas normal, anda bisa melakukan cara-cara di\bawah ini untuk mengatsinya.

Usahakan Jangan Mengikat Rambut Anda Terlalu Kencang

Mengapa anda tidak diperbolehkan mengikat rambut terlalu kencang, dan membuat rambut bersanggul. Hal ini dikarenakan jika anda melakukan cepol rambut atau mengikat rambut terlalu lama, bagian akar rambut akan mengalami pelemahan, nah hal inilah yang membuat rambut anda sering rontok.

Usahakan Selalu Memakai Kondisioner

Keramas sebenarnya salah satu cara untuk membuat rambut lebih kuat, namun ternyata jika kita terlalu sering melakukan kramas juga memberikan effect yang tidak baik untuk rambut kita. Dikarnakan minyak alami yang terdapat pada kulit kepala akan terus terkikis dengan sampo yang kita pakai. Oleh karena itu usahakan lakukan kramas dua hari sekali, dan usahakan juga selalu memakai kondisoner. Memakai kondisioner berguna untuk mengurangi kekusutan dirambut serta berguna juga untuk memudahkan anda untuk menisisir rambut.

Gunakan Sisir Beruas Lebar Saat Rambut Basah
Pada kondisi rambut Basah usahakan anda memakai sisir beruas jarang  dan Jangan mengosok rambut basah secara kuat dengan menggunakan handuk kasar. Anda hanya perlu menepuk-nepuk rambut supaya air yang ada dirambut berkurang.

Usahakan Pakai Serum Pelindung Rambut

Jika anda merupakan seorang yang hobi menyatok rambut anda dan hobi mengeringkan rambut menggunakan hairdryer, usahakan sesering mungkin memperkuat rambut dengan serum pelindung rambut. Serum ini berfungsi untuk melindungi rambut dari polusi, serta effect yang ditimbulkan oleh panas matahari. serta membuat rambut anda sehat walaupun sering di catok.

Usahakan Rawat Rambut Anda Dengan Minyak Alami

Jika anda minginkan rambut yang lebat kuat dan tak mudah rontok, alangkah lebih baiknya melakukan perawatan dengan minyak alami, seperti minyak zaitun, minyak argan atau yang lebih familiarnya dikenal dengan nama minyak kelapa asli. Minyak alami ini sudah terbukti berkhasiat membuat rambut lebih berkilau, lebat, dan kuat. Dan jika anda ingin membaca lengkap manfaat minyak zaitun lainnya anda bisa membacanya : Manfaat minyak zaitun untuk wajah.

Nah itulah tadi sedikit cara yang bisa anda coba untuk membuat mahkota tubuh anda sehat, kuat lebat, dan berkilau semoga bermanfaat untuk kita semua.