Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Mangga

Manfaat Buah Mangga ~ Buah mangga, asal mula nama buah ini berasal dari bahasa Malayalam yaitu maanga. Nahh kata ini kemudian diadopsi kedalam bahasa indonesia dan akhirnya dijadikan/ disempurnakan menjadi nama mangga.

Sebelum masuk kepembahasan utama, yaitu manfaat buah mangga, saya akan Sedikit memberikan refrensi mengenai buah mangga serta kandungan-kangdungan zat nutrisi yang bisa kita dapat dari buah ini. 

Siapa yang tidak pernah mengkonsumsi buah yang satu ini, Pasti dari anda semua pernah merasakan nikmatnya buah ini bukan? Buah yang terkategori musiman ini memang memiliki berbagai macam jenis, dan rasa yang bervariasi.

Ada yang mempunyai rasa kecut/asam, manis, dan ada yang sedang-sedang saja. Namun seiring berkembangnya jaman, dan pengetahuan akan budidaya tanaman, buah ini tetap selalu ada dipasaran walaupun tidak sebanyak pada musimnya.

Buah mangga mempunyai beberapa kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh kita, adapun kandungan itu seperti: kandungan Vitamin A, B1, B2, B3, C, Asam pantotenat, magnesium, kalsium, antioksidan, Karbohidrat, kandungan Protein dan masih banyak lagi kandungan-kandungan zat yang bermanfaat untuk tubuh kita.

Nah setelah kita sama-sama tahu sedikit tentang buah mangga, berikut ini merupakan manfaat buah mangga yang bisa anda dapat jika mengkonsumsinya:

Manfaat Buah Mangga

• Mangga Merupakan Sumber Antioksidan Alami
  Adanya kandungan kalsium, betakaroten, serta vitamin A, dan C, menjadikan buah yang satu ini menjadi salah satu alternative sumber antioksidan alami. Seperti yang kita tahu bahwa betakaroten serta vitamin C dapat memberikan perlindungan tubuh. Adapun Vitamin A sendiri berguna baik untuk kesehatan mata/ retina mata kita.
• Sebagai Buah Untuk Diet
  Biasanya orang melakukan program diet dengan mengurangi porsi makan, atau jadwal rutin makan tiap harinya, yang biasanya makan 3 kali sehari menjadi 1 atau 2 kali sehari, padahal hal ini malah bisa membahayakan tubuh kita. Oleh karenanya untuk mensiasatinya anda bisa mengkonsumsi buah mangga, tanpa harus mengurangi porsi makan.
  Mengapa mangga bisa menjadikan solusi buah untuk diet? Hal ini dikarnakan buah mangga kaya akan kandungan nutrisi, seperti antioksidan, Magnesium, Kalsium, kandungan serat dan Vitamin A, C. Nah dengan adanya aneka macam nutrisi ini yang mengakibatkan buah mangga cocok untuk memuluskan program diet anda.
• Menghilangkan Jerawat Dan Membuat Kulit Halus
  Selain bermanfaat untuk antioksidan alami dan untuk diet, buah mangga ternyata juga dapat memberikan dampak positif untuk menghaluskan kulit dan menghilangkan jerawat. Hal ini didukung oleh adanya zat nutrisi seperti Vit A pada buah mangga.
• Buah Mangga Dapat Mengobati Panas Dalam
  Untuk mengatasi panas dalam yang sering kita rasakan, sehabis terkena teriknya matahari yang dapat menimbulkan panas dalam. Tentunya anda menginginkan sesuatu yang segar-segar bukan?, entah itu makan ataupun minuman. Nah mangga bisa memberikan solusi terbaik untuk mengatasi masalah itu. Anda dapat membuat atau membeli jus mangga yang bisa menghilangkan letihnya tubuh.

Itulah sedikit ulasan Tentang manfaat Buah mangga, jika ada kata kata yang kurang pas dan belum tertata rapi, saya mohon maaf, semoga artikel kali ini bermanfaat untuk kita semua.

Minuman Bayi : JUS STROBERI PISANG

resep makanan & minuman bayi & balita

+ Jus Sehat BAYI

+ Usia 6-12 bulan

☻   JUS STROBERI PISANG

       «    Bahan

              -      4 buah stroberi matang

              -      1 buah pisang ambon matang

              -      50 ml air jeruk manis atau jeruk baby

              -      50 ml air matang atau susu formula

       «    Cara membuat

              1.    Potong-potong stroberi, lalu proses dengan blender sampai halus. Keluarkan, lalu campur dengan daging buah pisang yang dikeruk halus.

              2.    Tambahkan sari jeruk dengan air matang atau susu formula. Aduk rata, tuang ke dalam gelas.

              3.    Sajikan pada bayi

«    Manfaat

       Kandungan kalium pada buah pisang sangat menonjol. Kalium berfungsi untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh dan membantu pengiriman oksigen ke otak. 

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    129.8 Kkal

              -      Protein                   :    1.8 Gram

              -      Lemak                    :    2.2 Gram

              -      Karbohidrat           :    28 Gram

Manfaat Telur Ayam Kampung Untuk Kesehatan

Manfaat Telur Ayam Kampung

Manfaat Telur Ayam Kampung ~ Didunia ini jenis telur yang bisa dikonsumsi oleh manusia memang sangat banyak sekali dan berasal dari beragam jenis hewan, ada Telur ayam kampung, telur ayam Negeri, telur puyuh, kavilar, telur angsa, telur bebek dan telur ayam kalkun. 

Namun yang sering dimanfaatkan dan diambil khasiatnya untuk campuran jamu dan kesehatan tubuh adalah telur ayam kampung dan telur bebek.

Dikesempatan kali ini saya akan coba membahas mengenai apa sajakah manfaat telur ayam kampung untuk kesehatan tubuh kita. Sebelum masuk kepembahasan utama yaitu manfaat telur ayam kampung,  sedikit refrensi mengenai telur ayam kampung.

Sesuai dari namanya telur ini berasal dari ayam peliharaan sendiri yang biasanya ada dipemukiman warga (kampung), bukan hasil dari ayam petelur ( ayam dalam negeri/ayam ras), telur ini biasa digunakan untuk campuran orang membuat jamu. Dan sebagai contoh STMJ juga berbahan dasar telur ayam kampung.

Telur ayam kampung lebih dipilih ketimbang telur ayam lainnya, karena adanya berbagai alasan selain rasanya yang lebih nikmat tentunya telur jenis ini mempunyai manfaat yang lebih ketimbang jenis telur ayam  lainnya, dan salah satunya pasti sebagai telur yang menyehatkan badan kita.

Mengapa telur ayam kampung bisa menyehatkan badan? Hal ini dikarenakan telur jenis ini mempunyai kaya akan kandungan zat yang cukup komplit, dan diantaaranya adalah: adanya vitamin A, C, D, E, kalori, protein, zat besi, betakaroten, Omega 3, thiamin dan masih banyak lagi yang lainya.

Nah setelah sedikit membahas refrensi tentang telur ayam kampung dan apa saja kandungan zat yang bisa kita dapat jika mengkonsumsi telur ini. Sekarang saya akan mencoba mengulas bahasan utama kita yaitu manfaat telur ayam untuk kesehatan kita.

Berikut adalah manfaat yang bisa kita dapat jika mengkonsumsi telur ayam:

Manfaat Telur ayam kampung 

• Telur ayam kampung bisa memperkuat urat syaraf yang ada dalam tubuh kita.
• Telur ayam kampung bisa memberikan tambahan setamina untuk tubuh anda, hal ini dikarenakan didalam telur ayam kampung terkandung kolestrol yang baik untuk tubuh kita.
• Sebagai telur yang bisa mempercepat proses penyembuhan penyakit kencing manis, maag serta jantung koroner.
• Telur yang bermanfaat untuk mengembalikan kecantikan wajah seperti: menghilangkan komedo, mengecilkan pori-pori kulit wajah, mengencangkan kulit, mengurangi radang kulit dan sebagai telur yang dapat menghindarkan diri kita dari kerutan wajah.
• Dapat Membantu tubuh kita mengurangi kecapean atau kelelahan.
• Sebagai telur Penghilang adanya kantung mata menonjol
• Mengecilkan pori-pori kulit, mengencangkan kulit, melembabkan kulit, mengurangi radang kulit.
• Telur ayam berfungsi mengembalikan kesuburan rambut yang kering

Adapun cara untuk mengobati penyakit tenggorokan, batuk, kencing manis, dan paru paru melalui Bahan telur ayam kampung adalah sebagai berikut:

Cara pembuatan ramuannya : 

• Siapkan sebutir telur ayam kampung
• Siapkan juga buah kenari, dan madu
• Kemudian tumbuk buah kenari dan campurkan sedikit madu
• Dan tak lupa tambahkan juga Telur ayam.
• Konsumsi ramuan itu untuk menyembuhkan penyakit yang anda derita

Itulah sedikit ulasan mengenai manfaat telur ayam kampunguntuk kesehatan yang bisa kita peroleh dengan mengkonsumsinya, atau sebagai media pendukung kesehatan. Semoga bermanfaat untuk kita semua.

Makanan Bayi : BUBUR PISANG SUSU

resep makanan & minuman bayi & balita

+ BUBUR SUSU BAYI

+ Usia 6-9 bulan

☻   BUBUR PISANG SUSU

       «    Bahan

              -      1 buah pisang ambon

              -      2 sdm tepung hunkue

              -      200 ml air matang

              -      2 sdt susu formula

       «    Cara membuat

              1.    Kupas pisang ambon, kemudian belah menjadi dua. Keruk bijinya dengan sendok lalu buang. Haluskan daging buah pisang dengan punggung sendok. Kemudian, beri tepung hunkue, air matang, dan susu formula. Aduk sampai rata.

              2.    Masak sambil diaduk sampai bubur matang dan kental. Angkat lalu masukkan ke dalam wadah.

3.    Sajikan

«    Manfaat

       Tepung hunkue mengandung protein dan vitamin B kompleks yang tinggi. Keduanya penting untuk perkembangan fungsi saraf otak. Sementara, kandungan kalium pada pisang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh dan pengiriman oksigen ke otak.

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    136.1 Kkal

              -      Protein                   :    1.8 Gram

              -      Lemak                    :    1.3 Gram

              -      Karbohidrat           :    30.7 Gram

Manfaat Tumbuhan Lidah Buaya

manfaat lidah buaya

Manfaat Tumbuhan Lidah Buaya ~ tumbuhan yang satu ini memang terkenal akan manfaatnya untuk kesehatan. lidah buaya sering sekali di manfaatkan oleh kita sebagai obat herbal alami, selain itu lidah buaya juga bermanfaat untuk mengatasi masalah pada jerawat, kulit, menyembuhkan luka dan melebatkan rambut.

Sedikit refrensi mengenai lidah buaya, tumbuhan yang satu ini terkenal memiliki nama latin aloe barbadensis milleer atau aloe vera. Lidah buaya sangat mudah sekali ditemukan di daerah/kawasan afrika, walaupun  sekarang ini di Indonesia juga sudah mudah ditemukan.

Seiring dengan pesatnya kemampuan dan perkembangan kemajuan ilmu teknologi dan pengetahuan, lidah buaya tidak hanya dimanfaatkan sebagai tanaman herbal saja melainkan mulai merambah ke industri farmasi, bahan baku pembuatan kosmetik, dan menjadi salah satu bahan baku pembuatan minuman serta makanan kesehatan.

Berdasarkan penelitian yang dilakuakan oleh pakar pengamat, lidah buaya ternyata kaya akan zat dan kandungan seperti, mineral, polisakarida, enzim, asam amino serta masih banyak kandungan-kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh lainnya.

Nah setelah sedikit mengetahui aneka kandungan dan pengetahuan mengenai aloe vera/ lidah buaya walaupun tidak sedetail mungkin, sekarang ini saya akan memberikan ulasan mengenai manfaat lidah buaya untuk kesehatan tubuh kita.

Manfaat Lidah Buaya diantaranya adalah sebagai berikut:

Mengatasi Ketombe.

Ternyata tumbuhan yang satu ini sangat cocok untuk anda yang memiliki masalah ketombe, dan gatal diarea kulit kepala, sehingga ketombe dapat terkurangi bahkan terangkat hilang. Adapun caranya sangat mudah: siapkan lidah buaya, ambil bagian lendir yang terdapat pada dagingnya, lalu usapkan kebagian rambut  sebelum anda melakukan kramas.

Lidah buaya berguna untuk Detoksifikasi

Selain sebagai tumbuhan yang dapat mengatasi ketombe, lidah buaya bermanfaat juga sebagai tanaman penawar racun alami. Selain itu lidah buaya juga bisa membantu anda yang sedang mengalami stress berat. Adapun cara pemanfaatan lidah buaya sebagai detoksifikasi dan stress adalah dengan memblender lidah buaya untuk dijadikan jus. Serta minumlah jus tersebut.

Lidah buaya mempermudah kerja usus.

Kandungan Aloe lateks yang terdapat pada lidah buaya dangat baik untuk mempermudah kinerja usus kita, adaoun kandungan aloe lateks tersebut adalah sbb: antrakuinon glycosidesaloin A serta antrakuinon glycosidesaloin B.

Sebagai tumbuhan Perawatan kulit.

Di sub manfaat ini, manfaat lidah buaya untuk kulit sangatlah banyak dan diantaranya adalah: sebagai tumbuhan etoksifikasi kulit, membantu peremajaan kulit, menghilangkan komedo, jerawat, mempercepat proses penyembuahan luka, penghilang bekas luka dan masih banyak yang lainnya lagi.

Sebagai tumbuhan obat Diabetes.

Adapun cara pembuatan obatnya adalah sebagai berikut. Siapkan sekitar 2 buah lidah buaya, kemudian cuci bersih, lalu buanglah duri-duri yang terdapat disamping lidah buaya, dan potong-potong menjadi beberapa bagian. Langkah selanjutnya rebus potongan lidah buaya dengan air  3 gelas, minum rebusan air itu 3 kali sehari setelah anda makan. Lakukan cara ini sampai gula darah anda turun.

Lidah buaya bermanfaat untuk Kekebalan tubuh.

Lidah buaya memiliki kandungan antioksidan alami yang baik untuk menjauhkan tubuh dari radikal bebas sehingga imun tubuh akan tetap terjaga.

Nah itulah sedikit manfaat lidah buaya untuk kesehatan yang bisa kita dapat, semoga artikel ini bisa membantu anda semua yang membutuhkan. Dan semoga anda yang mengalami masalah segera terselesaikan amiiin.

Makanan Bayi : BUBUR SUSU BERAS MERAH BROKOLI

resep makanan & minuman bayi & balita
+ BUBUR SUSU BAYI
+ Usia 6-9 bulan

☻   BUBUR SUSU BERAS MERAH BROKOLI

       «    Bahan

              -      4 kuntum brokoli, rendam air garam*

              -      300 ml air

              -      2 sdm tepung beras merah

              -      1 sdt formula

       «    Cara membuat

              1.    Cuci brokoli agar bersih dari larutan air garam. Kemudian rebus sampai matang dan empuk. Haluskan brokoli, lalu campur dengan air, tepung beras merah, dan susu  formula. Aduk rata.

              2.    masak sambil diaduk sampai bubur matang dan kental. Angkat lalu masukkan ke dalam wadah kecil.

3.    Sajikan kepada bayi.

«    Manfaat

       Brokoli mengandung sulforatan, yaitu zat antioksidan yang paling ampuh, selain itu, fitonutrien dalam brokoli, seperti klorofil dan flavonoid mampu mempercepat proses proses penyembuhan setelah tubuh mengalami sakit berat

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    82,6 Kkal

              -      Protein                   :    2,6 Gram

              -      Lemak                    :    1,5 Gram

              -      Karbohidrat           :    14,3 Gram

Makanan Bayi : BUBUR SUSU APEL MANIS

resep makanan & minuman bayi & balita
+ BUBUR SUSU BAYI
+ Usia 6-9 bulan

☻   BUBUR SUSU APEL MANIS

«    Bahan

              -      1 buah apel manis

              -      2 sdm tepung beras

              -      150 ml air matang

              -      1 sdt susu formula

«    Cara membuat

1. Kupas apel. Kemudian, buang bagian tengahnya. Rendam dalam air mendidih selama sepuluh menit. Angkat lalu parut halus
2. Campur apel parut dengan tepung beras. Cairkan dengan susu formula
3. Masak sambil aduk sampai kental dan matang. Angkat lalu masukkan ke dalam mangkuk kecil
4. Sajikan kepada bayi

«    Manfaat

       Kandungan vitamin C pada buah apel berguna untuk pembentukan tulang dan gigi. Selain itu kadar karoten dan kandungan serat larut air (pektin) pada apel dapat memberi efek terapi dan memperbaiki otot pencernaan

 «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    87.3 Kkal

              -      Protein                   :    1.1 Gram

              -      Lemak                    :    0.6 Gram

              -      Karbohidrat           :    20.2 Gram