Makanan Bayi : Puree Kentang

resep makanan & minuman bayi & balita

• PUREE (Buah atau Sayur)
• Makanan Bayi
• Usia 6-9 bulan

PUREE KENTANG

       «    Bahan

              -      100 gram kentang, kupas, potong-potong

              -      100 ml air atau kaldu ayam

       «    Cara membuat

              1.    Kukus potongan kentang hingga lunak dan matang. angkat

              2.    masukkan potongan kentang dan air atau kaldu ke dalam tabung blender. Proses hingga lembut. Angkat.

3.    Tuang puree ke dalam mangkuk saji. Sajikan

«    Manfaat

       Manfaat umbi kentang sarat dengan vitamin C yang berkhasiat untuk menjaga stamina tubuh. Selain itu, kadar vitamin lain yang menonjol adalah tiamin. Gunanya utuk mencegah penyakit beri-beri pada anak.

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    50.5 Kkal

              -      Protein                   :    1.2 Gram

              -      Lemak                    :    0.2 Gram

              -      Karbohidrat           :    11.2 Gram

Makanan Bayi : PUREE KACANG POLONG

resep makanan & minuman bayi & balita

• PUREE (Buah atau Sayur)
• Makanan Bayi
• Usia 6-9 bulan

PUREE KACANG POLONG

       «    Bahan

              -      100 gram kacang polong

              -      100 ml ASI atau 1 sdm susu formula lanjutan sesuai usia yang dilarutkan dengan 100 ml air matang.

       «    Cara membuat

              1.    Kukus kacang polong hingga matang dan lunak. Angkat

              2.    Masukkan kacang polong kukus dan ASI atau larutan susu formula lanjutan ke dalam tabung blender proses hingga lembut.

3.    Tuang ke dalam mangkuk saji. Sajikan.

«    Manfaat

       Polong-polongan mengandung vitamin B kompleks, zat besi, dan magnesium yang semuanya sangat penting bagi fungsi otak, daya ingat, dan kesehatan system saraf.

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    165.2 Kkal

              -      Protein                   :    3.8 Gram

              -      Lemak                    :    1.1 Gram

              -      Karbohidrat           :    10.4 Gram

Makanan Bayi : PUREE UBI SUSU

resep makanan & minuman bayi & balita

• Makanan Bayi
• PUREE (Buah atau Sayur)
• Usia 6-9 bulan

PUREE UBI SUSU

      Bahan :

         -     100 gram ubi kuning, kupas, potong-potong

         -     100 ml ASI atau susu formula lanjutan, larutkan dengan 100 ml air matang

     Cara membuat :

           1.   Kukus labu kuning hingga lunak dan matang. Angkat

           2.   Masukkan potongan labu kukus dan ASI atau larutan susu formula      lanjutan , ke dalam  tabung blender.proses hingga lembut.

3.   Tuang puree ubi ke dalam mangkuk saji. Sajikan.

Manfaat :

     Beta karoten dan vitamin pada ubi kuning bermanfaat untuk membantu proses pembentukan sel darah merah, sel darah merah, sel darah putih, dan antvirus. Selain itu, juga dapat memperkuat daya ingat dan meningkatkan system imunitas sehingga anak tidak mudah sakit.

     

Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    53.8 Kkal

              -      Protein                   :    1.7 Gram

              -      Lemak                    :    1 Gram

              -      Karbohidrat           :    9.8 Gram

Makanan Bayi : PUREE WORTEL

resep makanan & minuman bayi & balita

• Makanan Bayi
• PUREE (Buah atau Sayur)
• Usia 6-9 bulan

PUREE WORTEL

       «    Bahan

              -      100 gram wortel, kupas, potong-potong

              -      1 sdm tepung beras

              -      250 ml air atau kaldu daging

       «    Cara membuat

              1.    Didihkan air atau kaldu, masukkan potongan wortel. Masak hingga matang dan wortel lunak. Angkat

              2.    Tuang ke dalam tabung blender. haluskan

              3.    Tuang kedalam mangkuk saji. Sajikan

«    Manfaat

       Wortel kaya akan fitonutrien seperti karoten, caumarin, dan lutein. Ketiganya bermanfaat untuk kesehatan mata, meningkatkan kekebalan tubuh, dan melawan berbagai penyakit infeksi pada anak.

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    35.8 Kkal

              -      Protein                   :    1.2 Gram

              -      Lemak                    :    0.4 Gram

              -      Karbohidrat           :    6.4 Gram

Makanan Bayi : PUREE LABU KUNING

resep makanan & minuman bayi & balita

• PUREE (Buah atau Sayur)
• Makanan Bayi
• Usia 6-9 bulan

PUREE LABU KUNING

       «    Bahan

              -      100 gram labu kuning, kupas, potong-potong.

              -      60 ml ASI atau 1 sdm susu formula lanjutan, larutkan dengan 60 ml air matang.

       «    Cara membuat

              1.    Kukus labu kuning hingga lunak. angkat

              2.    Masukkan potongan labu kuning kukus dan tuang ASI atau larutan susu formula lanjutan ke dalam tabung bender. Proses hingga lembut.

              2.    Tuangkan ke dalam mangkuk saji. Sajikan.

«    Manfaat

       Labu kuning umumnya dikonsumsi orang sebagai sup, kolak, atau dimasak sebagai sayur. Rasa manisnya ternyata juga dapat  dibuat puree untuk anak. Manfaatnya yaitu dapat menurunkan demam, mengobati diare, menjaga kesehatan mata, dan meningkatkan system kekebalan tubuh anak.

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    42.7 Kkal

              -      Protein                   :    1.6 Gram

              -      Lemak                    :    1.2 Gram

              -      Karbohidrat             :    7 Gram

Makanan Bayi : PUREE SEMANGKA

resep makanan & minuman bayi & balita

PUREE (Buah atau Sayur)

Usia 6-9 bulan

Makanan Bayi

PUREE SEMANGKA

       «    Bahan

              -      100 gram semangka, buang bijinya, potong-potong.

              -      60 ml perasan jeruk manis atau jeruk baby.

       «    Cara membuat

              1.    Masukkan potongan semangka dan air perasan jeruk manis ke dalam tabung bender, tuang ASI atau larutan susu formula lanjutan. Proses hingga lembut.

              2.    Tuangkan ke dalam mangkuk saji. Sajikan.

«    Manfaat

       Semangka baik diberikan pada anak. Selain mudah dicerna, mineral kalium dan air yang berlimpah di dalam semangka berguna untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuhserta mengobati penyakit flu dan batuk pada anak. Kandungan anthocyanidin yang menimbulkan warna merah pada daging buahnya juga berperan sebagai antialergi dan antioksidan yang melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas.

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    30.1 Kkal

              -      Protein                   :    0.5 Gram

              -      Lemak                    :    0.2 Gram

              -      Karbohidrat           :    7.1 Gram

Makanan Bayi : PUREE MANGGA

resep makanan & minuman bayi & balita

• BAYI
• PUREE (Buah atau Sayur)
• Usia 6-9 bulan

PUREE MANGGA

       «    Bahan

              -      100 gram manga harum manis, kupas, potong-potong.

              -      60 ml ASI atau 1 sdm susu formula lanjutan, larutkan dengan 60 ml air matang.

       «    Cara membuat

              1.    Masukkan potongan manga ke dalam tabung bender, tuang ASI atau larutan susu formula lanjutan. Proses hingga lembut.

              2.    Tuangkan ke dalam mangkuk saji. Sajikan.

«    Manfaat

       Kandungan vitamin C dan kalium pada buah manga bermanfaat untuk memperlancar saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan menjadi desinfektan bagi tubuh. Namun, perlu diperhatikan bahwa tekstur daging buah manga yang lembut acap kali membuat anak makan berlebihan sehingga menderita diare.

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    55.7 Kkal

              -      Protein                   :    1.3 Gram

              -      Lemak                    :    1.1 Gram

              -      Karbohidrat           :    11.1 Gram

Makanan Bayi : PUREE ALPOKAT JERUK

resep makanan & minuman bayi & balita

• PUREE (Buah atau Sayur)
• BAYI Usia 6-9 bulan

PUREE ALPOKAT JERUK

       «    Bahan

              -      100 gram alpokat matang, keruk daging buahnya

              -      60 ml air perasan jeruk manis atau jeruk baby

       «    Cara membuat

              1.    Masukkan alpokat dan air perasan jeruk manis ke dalam tabung blender. Proses hingga lembut. Angkat

              2.    Tuang puree ke dalam mangkuk saji. Hidangkan

«    Manfaat

       Kandungan fitonutrien (alkaloid dan flavonoid) dan vitamin C dalam jeruk manis berkhasiat mengobati batuk berdahak, batuk rejan, radang tenggorokan, dan sariawan

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    94.6 Kkal

              -      Protein                   :    1.2 Gram

              -      Lemak                    :    7.7 Gram

              -      Karbohidrat           :    7.2 Gram

Makanan Bayi : PUREE PEPAYA

resep makanan & minuman bayi & balita

• PUREE (Buah atau Sayur)
• BAYI 
• Usia 6-9 bulan

☻   PUREE PEPAYA

       «    Bahan

              -      100 gram papaya, potong - potong

              -      60 ml ASI atau 1 sdm susu formula lanjutan sesuai usia, larutkan dengan 60 ml air matang

       «    Cara membuat

              1.    Masukkan potongan papaya dan ASI atau larutan susu formula lanjutan ke dalam blender. Proses hingga lembut.

              2.    Tuangkan ke dalam mangkuk saji. Sajikan

«    Manfaat

       Buah papaya yang rasanya manis dan harganya relative murah ini, merupakan sumber vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu mempercepat  penyembuhan penyakit infeksi seperti influenza.

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    42.7 Kkal

              -      Protein                   :    1.4 Gram

              -      Lemak                    :    1 Gram

              -      Karbohidrat           :    7.5 Gram

Makanan Bayi : PUREE MELON

resep makanan & minuman bayi & balita

PUREE (Buah atau Sayur)

BAYI

Usia 6-9 bulan

☻   PUREE MELON

       «    Bahan

              -      100 gram melon matang, potong-potong

              -      60 ml air perasan jeruk manis atau jeruk Baby

       «    Cara membuat

              1.    Masukkan potongan buah melon dan air perasan jeruk manis ke dalam tabung blender, lalu proses hingga lembut

2.    Tuang ke dalam mangkuk saji. Sajikan.

«    Manfaat

       Kandungan air dan serat pada melon sangat tinggi. Khasiatnya, untuk menurunkan demam dan mencegah sembelit pada anak. Melon yang bedaging orange mengandung beta karoten tinggi yang berfungsi sebagai antioksidan.

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    56.4 Kkal

              -      Protein                   :    1.6 Gram

              -      Lemak                    :    1.1 Gram

              -      Karbohidrat           :    10.2 Gram

PUREE BUAH PIR

- PUREE (Buah atau Sayur)

- Usia 6-9 bulan

☻   PUREE BUAH PIR

       «    Bahan

              -      100 gram buah pir matang, kupas, buang bagan tengahnya, potong-potong. 

              -      100 ml ASI atau 1 sdm susu formula lanjutan sesuai usia, larutkan dengan 60 ml air matang

       «    Cara membuat

              1.    Kukus potong buah pir hingga lunak.

              2.    Masukkan potongan buah pir kukus dan ASI atau larutan susu formula lanjutan, ke dalam tabung blender, lalu proses hingga lembut

3.    Tuang ke dalam mangkuk saji. Sajikan.

«    Manfaat

       Konsumsi buah pir dapat mencegah kerusakan organ hati. Kandungan zat glutathione pada buah pir sangat diperlukan dalam metabolism organ hati. Fungsinya, untuk menghilangkan racun dan sebagai antioksidan utama di dalam tubuh.

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    49.3 Kkal

              -      Protein                   :    1.3 Gram

              -      Lemak                    :    1.1 Gram

              -      Karbohidrat           :    8.8 Gram

PUREE APEL MERAH

- PUREE (Buah atau Sayur)

- Usia 6-9 bulan

☻   PUREE APEL MERAH

       «    Bahan

              -      100 gram apel merah, kupas dan buang bagian tengahnya, potong-potong

              -      60 ml ASI atau 1 sdm susu formula lanjutan sesuai usia, larutkan dengan 60 ml air matang.

       «    Cara membuat

              1.    Kukus potongan apel hingga lunak.

              2.    Masukkan potongan apel kukus dan ASI atau larutan susu formula lanjutan ke dalam blender. Proses hingga lembut

3.    Tuang ke dalam mangkuk saji. Sajikan.

«    Manfaat

       Kandungan vitamin C pada apel berguna untuk pembentukan tulang  dan gigi. Khasiat apel lainnya terletak pada kadar karoten dan kandungan seratnya. Seratnya merupakan serat larut air (pektin) yang dapat membantu memperlancar pencernaan.

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    52.7 Kkal

              -      Protein                   :    1.2 Gram

              -      Lemak                    :    1.1 Gram

              -      Karbohidrat           :    10.2 Gram

PUREE JAMBU

- PUREE (Buah atau Sayur)

- Usia 6-9 bulan

☻   PUREE JAMBU

       «    Bahan

              -      100 gram jambu biji merah, pilih yang matang dan lunak

              -      60 ml ASI atau 1 sdm susu formula lanjutan, larutkan dengan 60 ml air matang

       «    Cara membuat

              1.    Kupas jambu biji dan buang bijinya. Potong-potong

              2.    Masukkan potongan buah jambu biji ke dalam blender. Tuang ASI atau larutan susu formula lanjutan. Proses hingga lembut

3.    Tuang ke dalam mangkuk saji. Sajikan.

«    Manfaat

       Jambu biji dipercaya sangat istimewa karena memiliki kandungan gizi yang tinggi, seperti vitamin C dan zat besi. Selain itu, ia kaya akan zat nongizi, seperti serat pangan, karotenoid, dan flavonoid adalah senyawa yang dapat berfungsi sebagai antiradang, antialergi, antivirus, dan antikanker.

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    48.7 Kkal

              -      Protein                   :    1.5 Gram

              -      Lemak                    :    1.2 Gram

              -      Karbohidrat           :    8.5 Gram

PUREE ALPOKAT

- PUREE (Buah atau Sayur)

- Usia 6-9 bulan

☻   PUREE ALPOKAT

       «    Bahan

              -      100 gram alpokat matang keruk daging buahnya

              -      60 ml ASI atau 1 sdm susu formula lanjutan sesuai usia, larutkan dengan 60 ml air matang

       «    Cara membuat

              1.    Masukkan daging buah alpokat dan ASI atau larutan susu formula lanjutan ke dalam  blender. Haluskan hingga lembut

              2.    Tuang kedalam mangkuk saji. sajikan

«    Manfaat

       Kandungan kalori, lemak, dan minyak yang tinggi dalam alpokat tidak hanya menjadi sumber energy, tapi juga dapat menjaga kelenturan otot-otot sendi.

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    103.7 Kkal

              -      Protein                   :    2.1 Gram

              -      Lemak                    :    8.6 Gram

              -      Karbohidrat           :    6.3 Gram

PUREE ALPOKAT

- PUREE

- Usia 6-9 bulan

☻   PUREE ALPOKAT

       «    Bahan

              -      100 gram alpokat matang keruk daging buahnya

              -      60 ml ASI atau 1 sdm susu formula lanjutan sesuai usia, larutkan dengan 60 ml air matang

       «    Cara membuat

              1.    Masukkan daging buah alpokat dan ASI atau larutan susu formula lanjutan ke dalam  blender. Haluskan hingga lembut

              2.    Tuang kedalam mangkuk saji. sajikan

«    Manfaat

       Kandungan kalori, lemak, dan minyak yang tinggi dalam alpokat tidak hanya menjadi sumber energy, tapi juga dapat menjaga kelenturan otot-otot sendi.

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    103.7 Kkal

              -      Protein                   :    2.1 Gram

              -      Lemak                    :    8.6 Gram

              -      Karbohidrat           :    6.3 Gram

PUREE PISANG BABY ORANGE

☻   PUREE PISANG BABY ORANGE

       «    Bahan

              -      100 gram pisang ambon

              -      60 ml air perasan jeruk manis atau jeruk baby*

       «    Cara membuat

              1.    Kupas dan potong-potong buah pisang, sisihkan

              2.    Masukkan potongan pisang dan perasan jeruk manis ke dalam blender. Haluskan hingga lembut

3.    Tuang kedalam mangkuk dan sajikan

«    Manfaat

       Daging buah pisang yang lembut dapat melapisi dinding-dinding lambung dan usus sehingga menjadi lapisan antiradang karenanya, pisang sangat berguna  bagi anak yang mengalami masalah peradangan lambung atau usus.

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    60.1 Kkal

              -      Protein                   :    0.7 Gram

              -      Lemak                    :    0.3 Gram

              -      Karbohidrat           :    15.2 Gram